गर्मी के मौसम में आम का सेवन बहुत पसंद किया जाता है। हर घर में आम का आना एक सामान्य बात है, और लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। हालांकि, गर्मियों में ठंडा खाना और पीना आम है, लेकिन कई बार लोग कुछ गलतियाँ कर देते हैं, जिससे उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आम खाने के बाद कुछ सावधानियाँ बरतनी चाहिए, वरना स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। कोल्ड ड्रिंक में मौजूद गैसीय तत्व पाचन प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं, जिससे पेट में गैस, ब्लोटिंग या अपच जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। यदि आपको पहले से ही पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, तो आपको और भी सावधानी बरतनी चाहिए। कोल्ड ड्रिंक के बजाय पानी, नींबू पानी, नारियल पानी या अन्य फलों का रस पीना अधिक फायदेमंद रहेगा।

आयुर्वेद के अनुसार, गलत फलों का संयोजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, यह घातक नहीं है, लेकिन यह गैस, पेट फूलने और कब्ज जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में आम और कोल्ड ड्रिंक को एक खराब संयोजन माना गया है।

आम खाने के बाद धूप में बाहर जाने से बचें, क्योंकि इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है और असहजता महसूस हो सकती है।

आम खाने के बाद ठंडी चीजें जैसे बर्फ, आइसक्रीम या शरबत का सेवन न करें, क्योंकि ये पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकती हैं और पेट में गैस या दर्द का कारण बन सकती हैं।

आम खाने के तुरंत बाद भारी भोजन से बचें, क्योंकि इससे पेट में ठहराव की समस्या हो सकती है और ब्लोटिंग हो सकती है।

आम खाने के बाद तुरंत व्यायाम न करें, क्योंकि इससे पेट में असहजता और थकान महसूस हो सकती है।