लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- अनीमिया की समस्या से निजात पाने के लिए हम कुछ प्रभावी घरेलू उपाय साझा कर रहे हैं, जिनका उपयोग करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

1. लोहे की कढ़ाई में 200 मि.ली. दूध में 4 से 6 काली मिर्च डालकर उबालें। इस दूध का सेवन करने से आपको हीमोग्लोबिन की कमी से राहत मिलेगी।

2. ताजे आंवले का लगभग 60 ग्राम रस लें और इसमें 24 ग्राम शहद मिलाकर पीने से आपको काफी लाभ होगा।

3. खून की कमी को दूर करने के लिए नियमित रूप से पालक की सब्जी का सेवन करें। इसके अलावा, आधे गिलास पालक के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर 40 दिनों तक लगातार पिएं, इससे आपकी खून की कमी दूर हो जाएगी।