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घी में बहुत सारे गुड फैट होते हैं, जो अपने आप में बहुत होते हैं। चाय या कॉफ़ी में घी मिलाने से भी बहुत फ़ायदा होता है। इन सभी फ़ायदों में से एक है घी वाली चाय पीना। घी वाली कॉफ़ी ने काफ़ी लोकप्रियता हासिल की है और इसके कई मुरीद हैं। कई फ़ायदों में से एक है घी वज़न कम करने में सबसे अच्छा है। घी वाली चाय को भी सेहतमंद पेय पदार्थों की सूची में शामिल किया गया है। घी वाली चाय पेट की सेहत और पाचन के लिए सबसे अच्छी होती है।

यहाँ 5 कारण बताए गए हैं कि आपको अपने आहार में घी वाली चाय क्यों शामिल करनी चाहिए:

स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है
घी में अच्छे फैट होते हैं जो आपको लगातार ऊर्जा प्रदान करते हैं। आपको पूरे दिन लंबे समय तक ऊर्जा मिलेगी। घी की वसा शरीर द्वारा तेज़ी से अवशोषित की जाती है और आपकी मांसपेशियों और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करती है।

पेट की सेहत में सुधार करता है
घी में ब्यूटिरेट, शॉर्ट-चेन फैटी एसिड होता है, जो पेट की सेहत को बढ़ावा देता है। घी आंतों की परत की रक्षा करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह नियमित मल त्याग को नियंत्रित करता है। आप अपनी दूध वाली चाय में भी घी मिला सकते हैं। दूध और घी एक साथ कब्ज को रोकने का काम करते हैं।

वजन घटाने में मदद करता है
घी खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। घी की चाय पेट भरे होने का एहसास लंबे समय तक देती है, जिससे भूख कम लगती है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है, जिससे शरीर को वसा को अधिक प्रभावी ढंग से जलाने में मदद मिलती है।

मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद करता है
घी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करके मासिक धर्म के दर्द की गंभीरता को कम करने में आपकी मदद करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है
घी में मौजूद फैटी एसिड संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण देकर मानसिक स्पष्टता लाता है। घी की चाय आपकी सुबह की दिनचर्या में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकती है क्योंकि यह आपको बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है।