Grid.ID – Puasa Syawal adalah salah satu puasa sunnah yang dianjurkan bagi umat Islam setelah selesai menjalani puasa Ramadan selama 30 hari penuh. Puasa Syawal bisa mulai diamalkan sejak tanggal 2 Syawal atau satu hari pasca Idulfitri.

Rasulullah SAW menjelaskan dalam haditsnya bahwa orang yang berpuasa Ramadan selama satu bulan penuh, kemudian disambung dengan puasa 6 hari di bulan Syawal, maka akan memperoleh pahala senilai puasa sepanjang tahun.

"Barang siapa berpuasa Ramadhan lalu mengikutinya dengan enam hari dari bulan Syawal, maka ia seperti berpuasa sepanjang tahun." (HR. Muslim no. 1164)

Cara Melaksanakan Puasa Syawal

Melansir dari Baznas.go.id, puasa syawal idealnya dilakukan selama 6 hari berturut-turut, dimulai dari tanggal 2 Syawal, satu hari setelah Idulfitri 1 Syawal 1446 H, hingga tanggal 7 Syawal. Namun, Syekh Ibnu Hajar al-Haitami dalam Tuhfatul Muhtaj fi Syarhil Minhaj berpendapat agak berbeda.

Syekh Ibnu Hajar al-Haitami menyebutkan bahwa puasa Syawal dapat dilakukan secara terpisah, tidak harus berturut-turut. Umat Islam yang hendak melaksanakan puasa Syawal bisa memilih enam hari yang sesuai dengan kenyamanan dan kesempatan dalam bulan Syawal.

Umat Islam diperbolehkan melaksanakan puasa Syawal, misalnya tiap hari Senin dan Kamis, melewati tanggal 13, 14, 15, dan seterusnya selama masih berada di bulan Syawal. Seandainya seseorang berniat puasa Senin-Kamis atau puasa ayyamul bidl (13,14, 15 setiap bulan hijriah), ia tetap mendapatkan keutamaan puasa Syawal sebab tujuan dari perintah puasa rawatib itu adalah pelaksanaan puasanya itu sendiri terlepas apapun niat puasanya.

Sama seperti puasa wajib saat Ramadan, puasa Syawal dilakukan sejak terbit fajar sampai terbenamnya matahari.Hal yang perlu diingat, umat Muslim juga harus membaca niat puasa di malam harinya. Berikut doa niat puasa Syawal yang bisa diamalkan:

Nawaitu shauma ghadin an ada i sunnatis Syawwali lillahi ta ala. Artinya: “Aku berniat puasa sunnah Syawal esok hari karena Allah ta ala.”

Mengingat puasa Syawal adalah puasa sunnah, maka jika lupa niat pada malam hari, umat Muslim boleh membaca niat puasa pada siang harinya. Berikut adalah niat puasa Syawal jika dibaca di siang hari:

Nawaitu shauma hadzal yaumi an ada i sunnatisy Syawwali lillahi ta ala.Artinya: “Aku berniat puasa sunnah Syawal hari ini karena Allah taala.”

Puasa Syawal merupakan kesempatan emas bagi umat Islam untuk terus memperoleh pahala setelah selesai menjalani ibadah Ramadan satu bulan penuh. Dengan menjalankan puasa ini, diharapkan kita dapat terus meningkatkan kualitas keimanan, ketakwaan dan semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Berikut manfaat yang bisa diperoleh umat Muslim, ketika menjalankan ibadah puasa Syawal:

• Pahala seperti puasa setahun, sebab setiap kebaikan dilipatgandakan 10 kali.
• Bisa dilakukan berturut-turut atau terpisah selama masih di bulan Syawal.
• Disunnahkan bagi yang sudah menunaikan puasa Ramadhan penuh, dan jikalau punya hutang puasa, lebih baik diganti dahulu baru melaksanakan puasa Syawal.
• Menyempurnakan puasa Ramadhan. Maksudnya, jikalau ada kekurangan dalam ibadah puasa Ramadhan, puasa Syawal bisa jadi ‘tambalan’ layaknya shalat sunnah setelah salat wajib.
• Membantu kembali ke rutinitas ibadah. Maksudnya adalah setelah lebaran yang penuh dengan makanan lezat, puasa Syawal diharapkan dapat membuat kita tetap terbiasa dengan pola ibadah yang baik setelah Ramadan berlalu.
• Baik untuk kesehatan
• Membantu detoksifikasi tubuh setelah lebaran penuh santapan berat.
• Menjaga keseimbangan berat badan agar berat badan tidak melonjak drastis.
• Melatih disiplin makan dan gaya hidup sehat.

• Mendapat cinta Allah. Allah mencintai ibadah sunnah yang dilakukan hambanya. Puasa Syawal bisa jadi tanda kesungguhan kita dalam beribadah setelah Ramadan.

Doa Berbuka Puasa Syawal

Doa berbuka puasa Syawal sebenarnya sama seperti doa berbuka puasa pada umumnya. Berikut dua doa yang bisa dibaca:

Doa Berbuka Puasa yang Populer

اللهم لك صمت وبك آمنت وعلى رزقك أفطرت

Allâhumma laka shumtu wa bika âmantu wa ‘alâ rizqika afthartu. Artinya: ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.

Doa Berbuka Puasa Sesuai Hadis

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله

Dzahaba zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru, insya Allah. Artinya: telah hilang rasa haus, urat-urat telah basah, dan pahala telah tetap, insya Allah. (HR. Abu Dawud, no. 2357)

Selamat menjalankan ibada puasa Syawal!