स्मृतिभ्रंश हे जगभरातील वृद्ध प्रौढांमध्ये अपंगत्व आणि अवलंबनाचे एक प्रमुख कारण आहे. मेंदूवर विविध रोग आणि जखमांमुळे परिणामी, हे सध्या मृत्यूचे सातवे प्रमुख कारण आहे.

२०२१ पर्यंत, जागतिक स्तरावर अंदाजे million 57 दशलक्ष लोक वेडेपणाने जगत होते, कमी आणि मध्यम-उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये cent० टक्क्यांहून अधिक लोक राहत होते. डिमेंशिया स्मरणशक्ती, विचार आणि दैनंदिन कामकाज, वेळोवेळी हळूहळू खराब होत आहे. यात महत्त्वपूर्ण शारीरिक, मानसिक, सामाजिक आणि आर्थिक परिणाम आहेत – केवळ प्रभावित असलेल्यांवरच नव्हे तर मोठ्या प्रमाणात त्यांचे काळजीवाहू, कुटुंबे आणि समाजावरही.

2024 मध्ये, डिमेंशियावरील लॅन्सेट कमिशनने 14 घटक ओळखले ज्यामुळे अट विकसित होण्याचा धोका विश्वासार्हपणे वाढतो. यामध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, लठ्ठपणा आणि मेंदूच्या दुखापती, तसेच नैराश्य आणि अलगाव यासारख्या मानसिक आणि सामाजिक घटकांसारख्या शारीरिक आरोग्याच्या जोखमीचा समावेश आहे.

डिमेंशियावर कोणताही इलाज नसतानाही प्रतिबंधात्मक उपायांमुळे जोखीम कमी होण्यास मदत होते. संतुलित आहार राखणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे, रक्तदाब आणि मधुमेह व्यवस्थापित करणे आणि सामाजिकरित्या व्यस्त राहणे हे मेंदूच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

उल्लेखनीय म्हणजे, डिमेंशिया आणि आतडे मायक्रोबायोममधील दुवा शोधण्यात संशोधन समुदायामध्ये वाढती रस आहे. आतडे-मेंदू अक्ष-आतड्यांमधील आणि मेंदूमधील एक द्विदिशात्मक संप्रेषण प्रणाली, ज्यामध्ये मज्जासंस्था, रोगप्रतिकारक शक्ती, हार्मोन्स आणि आतडे मायक्रोबायोम यांचा समावेश आहे-असे मानले जाते की मूड, आकलन आणि संपूर्ण मेंदूत कार्य नियंत्रित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. परंतु आता, संशोधक देखील या अक्षांचा अभ्यास करून वेडेपणाद्वारे होणा damage ्या नुकसानीच्या कारणास्तव उलट करण्याची शक्यता शोधून काढत आहेत.

क्वाड्रॅम इन्स्टिट्यूट आणि नॉरफोक आणि नॉरफोक आणि नॉर्विच युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलमधील वैज्ञानिकांचा एक गट सध्या आतडे मायक्रोबायोमला लक्ष्य करून स्मृतिभ्रंश होण्याच्या प्रगतीस धीमे करण्याच्या मार्गांचा शोध घेत आहे. त्यांच्या संशोधनात वयोगटातील सूक्ष्मजंतू कसे बदलतात हे तपासून वेडेपणामध्ये योगदान देणार्‍या काही घटकांना धीमे करणे किंवा अगदी उलट करणे शक्य आहे की नाही यावर त्यांचे लक्ष केंद्रित केले आहे. ते आहारात बदल करून किंवा निरोगी देणगीदारांकडून फायदेशीर सूक्ष्मजंतूंचे प्रत्यारोपण करून रोगाचा सामना करण्याच्या संभाव्यतेचा शोध घेत आहेत.

दरम्यान, निरोगी आतडे-मेंदूच्या अक्षांना समर्थन देण्यासाठी आणि वेडेपणाचा धोका कमी करण्यासाठी येथे काही विज्ञान-समर्थित धोरणे आहेत:

आतडे-अनुकूल पदार्थ खा: फायबर, किण्वित पदार्थ आणि ओमेगा -3 एस समाविष्ट करा.

तणाव व्यवस्थापित करा: ध्यान, खोल श्वासोच्छ्वास किंवा योगाचा सराव करा.

पुरेशी झोप घ्या: मायक्रोबायोम शिल्लक राखण्यासाठी 7-9 तासांचे लक्ष्य ठेवा.

नियमित व्यायामामध्ये व्यस्त रहा: मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप आतडे-मेंदू सिग्नलिंग वाढवते.

स्वत: ची औषधोपचार, अत्यधिक प्रतिजैविक आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा: हे सूक्ष्मजीव विविधता व्यत्यय आणू शकते.

हायड्रेटेड रहा: योग्य हायड्रेशन पचन आणि न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादनास समर्थन देते.