Right Time To Conceive Baby: जो पार्टनर्स बच्चा प्लान कर रहे हैं, उनको पता होना चाहिए कि महिला के पीरियड्स खत्म होने के कितनों दिनों बाद बच्चे को कंसीव करना सबसे बेस्ट टाइम होता है?

Best Time To Conceive Baby After Periods: बच्चे को कंसीव करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय ओव्यूलेशन का होता है. ओव्यूलेशन वह प्रक्रिया है जब अंडाशय से एक अंडा निकलता है. यह अंडा लगभग 12-24 घंटों तक जीवित रहता है, और इस समय के दौरान यदि शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है, तो गर्भावस्था हो सकती है.

ओव्यूलेशन कब होता है?

ओव्यूलेशन आमतौर पर आपके मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है. यदि आपका मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो आपका ओव्यूलेशन आमतौर पर आपके मासिक धर्म के 14 वें दिन के आसपास होगा. हालांकि, हर महिला का मासिक धर्म चक्र अलग होता है, इसलिए ओव्यूलेशन का समय भी अलग-अलग हो सकता है.

ओव्यूलेशन को कैसे ट्रैक करें?

• बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीबीटी) चार्टिंग: यह विधि आपके शरीर के तापमान को हर सुबह मापने और इसे एक चार्ट पर रिकॉर्ड करने पर आधारित है. ओव्यूलेशन के बाद, आपका बीबीटी थोड़ा बढ़ जाता है.
• ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट (ओपीके): ये किट आपके मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापते हैं. एलएच ओव्यूलेशन से पहले बढ़ता है.
• सर्वाइकल म्यूकस ट्रैकिंग: आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की बनावट बदल जाती है. ओव्यूलेशन के समय, बलगम पतला और फिसलन भरा हो जाता है.

कंसीव करने के लिए सबसे अच्छा समय?

कंसीव करने के लिए सबसे अच्छा समय ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले और ओव्यूलेशन के दिन ही होता है. शुक्राणु अंडे को निषेचित करने के लिए 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए यदि आप ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले संभोग करते हैं, तो भी आप गर्भवती हो सकती हैं.

कंसीव करने की संभावना बढ़ाने के टिप्स

• नियमित रूप से संभोग करें, खासकर ओव्यूलेशन के समय के आसपास.
• स्वस्थ वजन बनाए रखें.
• धूम्रपान और शराब से बचें.
• तनाव कम करें.
• यदि आप 12 महीने से अधिक समय से कोशिश कर रही हैं और गर्भवती नहीं हुई हैं, तो डॉक्टर से बात करें.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Pinterest)