हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो यदि नियंत्रित न की जाए तो हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी से जुड़ी जटिलताएं पैदा कर सकती है। ऐसे में लोग अक्सर घरेलू उपायों की ओर रुख करते हैं, जिनमें से एक बहुत चर्चित उपाय है – नींबू पानी।
लेकिन सवाल यह है कि क्या नींबू पानी वास्तव में ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है? आइए जानते हैं डॉक्टरों और विशेषज्ञों की राय से।
नींबू पानी में क्या होता है?
नींबू पानी में मुख्य रूप से पाया जाता है:
ये सभी तत्व शरीर के अंदर सूजन कम करने, विषैले तत्वों को बाहर निकालने और रक्त प्रवाह को बेहतर करने में मदद करते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर पर नींबू पानी का असर
क्या नींबू पानी तुरंत BP कम करता है?
नहीं, नींबू पानी तुरंत ब्लड प्रेशर कम करने का इलाज नहीं है। यह एक लॉन्ग टर्म सपोर्टिव उपाय के तौर पर काम करता है। अगर ब्लड प्रेशर बहुत अधिक है तो मेडिकल इमरजेंसी मानी जाती है और केवल घरेलू उपायों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।
किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?
सही तरीका क्या है?
नींबू पानी कोई चमत्कारी इलाज नहीं, लेकिन यह हाई ब्लड प्रेशर के लिए एक सहायक घरेलू उपाय ज़रूर हो सकता है। यह तब और प्रभावी होता है जब आप संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज के साथ इसे अपनाते हैं। किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
