लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आजकल बीमारियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसे बहुत कम लोग हैं जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं। वर्तमान में अस्थमा और हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ सबसे अधिक बढ़ रही हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि लोग अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, जिससे दिल से संबंधित समस्याएँ उत्पन्न हो रही हैं। इसलिए, आज हम आपको कुछ फलों के बारे में बताएंगे जो आपके कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा को कम करने में मदद करेंगे, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होगा।

नींबू

जिन लोगों के शरीर में वसा की मात्रा अधिक है, उन्हें रोजाना नींबू का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में वसा की मात्रा कम होती है।

सेब

सेब, जो प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्तचाप को सामान्य बनाए रखता है। यह दिल की बीमारियों से भी बचाता है।

टमाटर

टमाटर रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, जिससे हार्ट अटैक और अस्थमा जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है।