पेट फूलने की समस्या
पेट फूलने या ब्लोटिंग की समस्या एक असहज स्थिति है, जिसमें पेट सूजा हुआ प्रतीत होता है। यह तब होता है जब छोटी आंत में गैस भर जाती है, और यह संकेत हो सकता है कि खाया गया भोजन सही तरीके से पच नहीं पाया है।
यह समस्या उन महिलाओं में भी देखी जा सकती है, जिनका पीरियड्स शुरू होने वाला होता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि इस समस्या से राहत पाने के लिए एक प्रभावी ड्रिंक है जिसे 'Sassy Water' कहा जाता है। यह ड्रिंक पेट फूलने और ब्लोटेड बेली से राहत दिलाने में सहायक है.
यह ड्रिंक आपके शरीर से अतिरिक्त कैलोरी को खत्म करने में मदद करती है और फैट बर्न करने में सहायक होती है। कभी-कभी भूख न लगने, गलत खान-पान और लापरवाही के कारण पेट में गैस इकट्ठा हो जाती है, जिससे आध्यमान या अफारा उत्पन्न होता है।
आध्यमान (अफारा) पेट में गैस के इकट्ठा होने से होता है, जिससे कब्ज की समस्या उत्पन्न होती है। जब आंतों में मल इकट्ठा होता है, तो उसके सड़ने से दूषित गैस बनती है। यदि यह गैस बाहर नहीं निकलती, तो पेट फूलने लगता है।
पेट में गैस होने पर दर्द, जी मिचलाना, सांस लेने में कठिनाई और घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जब गैस ऊपर की ओर बढ़ती है, तो सिर में दर्द और चक्कर आना भी संभव है।
2 लीटर पानी, 12 छोटी पुदीने की पत्तियां, 1 चम्मच ताजा कद्दूकस किया अदरक, 1 कटा हुआ नींबू, 1 छिला हुआ और कटा हुआ खीरा।
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और आपकी ड्रिंक तैयार है। दिन में 8-10 गिलास इस ड्रिंक का सेवन करें, और आपकी ब्लोटेड बेली की समस्या कुछ ही समय में दूर हो सकती है।
सोंठ: सोंठ का चूर्ण और एरण्ड का तेल मिलाकर सेवन करने से कब्ज के कारण होने वाला आध्यमान ठीक हो जाता है।
पोदीना: पोदीने का रस और सेंधानमक मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
अदरक: अदरक और गुड़ का सेवन करने से गैस समाप्त होती है।
लहसुन: लहसुन का पिसा हुआ मिश्रण गैस को बाहर निकालने में मदद करता है।
सौंफ: सौंफ का काढ़ा बनाकर पीने से गैस नष्ट होती है।
जायफल: जायफल का पाउडर भोजन से पहले लेने से गैस नहीं बनती।
बैंगन: सेंके हुए बैंगन को पेट पर बांधने से राहत मिलती है।
पीपल: पीपल का चूर्ण और छाछ मिलाकर पीने से गैस निकल जाती है।
इलायची: इलायची और नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से गैस मिटती है।
लौंग: लौंग को चीनी में उबालकर पीने से अफारा दूर होता है।
