TRIBUNNEWWS.COM, JAKARTA  - Pemilihan busana menjadi sangat penting guna menunjang performa  saat berolahraga.

Terutama olahraga high impact, yang menuntut stamina dan ketahanan fisik, seperti halnya fun run maupun marathon.

"Kenyamanan kuncinya," demikian dikatakan Kaylee Johnson, pelatih kebugaran berbasis di Lafayette, Colorado, Amerika Serikat, seperti dikutip CNN Health.

Sementara, Sally Tanudjaja, seorang sport enthusiast, menilai busana olahraga bukan hanya harus kenyamanan, tapi juga stylish.

"Kalau nyaman dan stylish, saya jadi lebih semangat untuk aktif,” ujar Sally.

Sally pribadi mendapatkan dua hal itu dari koleksi Diana Intimates Wear, yang didesain untuk mendukung gerak bebas, nyaman digunakan, dan fashionable.

Di kesempatan tersebut, Sally juga membagikan tips fun running yang bisa membantu menjaga konsistensi, kenyamanan, dan menghindari cedera:

Gunakan activewear yang sesuai. Pilih pakaian yang breathable, menyerap keringat, dan tidak menghambat pergerakan.
Lakukan pemanasan sebelum mulai. Persiapkan tubuh dengan stretching dan gerakan ringan untuk menghindari kram atau cedera otot.

Kenali batas tubuh. Mulailah dengan jarak pendek dan tingkatkan perlahan. Dengarkan tubuh dan jangan memaksakan diri.

Tetap hidrasi. Pastikan tubuh tetap terhidrasi, terutama jika berlari di pagi atau siang hari.

Konsisten dan buat rutinitas. Jadwalkan waktu khusus untuk lari, sehingga menjadi bagian dari gaya hidup, bukan kewajiban.

Sally menambahkan bahwa dengan persiapan yang tepat, termasuk pemilihan outfit yang nyaman dan mendukung, pengalaman mengikuti fun run bisa menjadi salah satu cara paling menyenangkan dalam menjaga kebugaran sekaligus membangun kepercayaan diri.