HMP वायरस किसे ज्यादा प्रभावित करता है: डॉक्टरों की राय क्या है?

इलायची एक अद्भुत मसाला है जो भोजन को बेहतर स्वाद और खुशबू प्रदान करता है। इसे मीठे पकवानों में भी इस्तेमाल किया जाता है। इस छोटी सी इलायची में कई स्वास्थ्यवर्धक तत्व होते हैं।

इलायची के औषधीय गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसी वजह से इलायची के पाउडर का उपयोग विभिन्न प्रकार की चाय और व्यंजनों में किया जाता है।

कच्ची इलायची खाने से शरीर में सूजन, गैस्ट्रिक, पेट दर्द, अनिद्रा और वजन कम करने जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इतना ही नहीं, इसके उपयोग से कई औषधीय गुण भी प्राप्त होते हैं।

इलायची खाने के फायदे क्या हैं?: डॉक्टर नंदू प्रसाद ने इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिज पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं कि इलायची को कैसे सेवन करना चाहिए।

रोज रात को सोने से पहले इलायची को मुँह में रखकर सोने से पेट फूलना, गैस्ट्रिक और पेट से संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है। रात में मुँह में इलायची रखकर सोने से इसका रस धीरे-धीरे पेट में पहुँचता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान होता है।

हाल के दिनों में नींद की समस्याओं का सामना करने वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है। खासकर युवाओं में यह समस्या आम हो गई है। यदि आप भी अनिद्रा से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले 2 कच्ची इलायची खाएं। यह आपको अच्छी नींद लाने में मदद करेगा। खाना खाने के बाद सोने से पहले कच्ची इलायची खानी चाहिए।

बैक्टीरिया विरोधी गुण: इलायची में बैक्टीरिया को रोकने वाले तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। रात में नियमित रूप से मुँह में इलायची रखकर सोने से मुँह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। रोगाणुरोधी तत्वों से भरपूर इलायची संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।

हृदय का स्वास्थ्य: रात में मुँह में इलायची रखकर सोने से हृदय भी स्वस्थ रहता है। इलायची को उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट तत्वों का स्रोत माना जाता है।

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.