आज हम जानेंगे कि सर्दियों में दिल की समस्याएं क्यों बढ़ जाती हैं। डॉक्टर रंजन मोदी के अनुसार, सर्दियों में दिल से जुड़ी बीमारियों की संख्या में वृद्धि होती है। इसका मुख्य कारण दिल की नसों का संकुचन है, जो शरीर को गर्म रखने के लिए होता है। जब नसें सिकुड़ती हैं, तो यह उन लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है जिनके पास पहले से दिल की कोई बीमारी है।

सर्दियों में हार्ट अटैक के मामलों में वृद्धि होती है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो दिल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या कोलेस्ट्रॉल से ग्रस्त हैं।

जो लोग अधिक वजन के हैं, उन्हें भी सर्दियों में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। नियमित चेकअप कराना आवश्यक है। यदि इनमें से कोई भी जोखिम कारक है, तो दवाओं और जीवनशैली में बदलाव करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

50-55 वर्ष से अधिक उम्र के सभी व्यक्तियों को सर्दियों में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए।

दिल के मरीजों को सर्दियों में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इस मौसम में दिल की समस्याएं बढ़ जाती हैं।

अपने रक्तचाप, शुगर और वजन को नियंत्रित रखें। नियमित रूप से टहलने की आदत डालें और तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

सर्दियों में कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। ठंड में सुबह जल्दी टहलने से बचें, क्योंकि नसों के सिकुड़ने से छाती में भारीपन हो सकता है।

अपने आप को गर्म कपड़ों से ढककर रखें और धूप में टहलने का प्रयास करें।

सर्दियों में खाने-पीने में संयम बरतें और नियमित व्यायाम करें। अपनी दवाएं समय पर लें और किसी भी समस्या के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।