हे देखील चांगले आहे की तंदुरुस्त राहण्याच्या क्रियाकलापांपेक्षा ते अधिक रोल आहार आहे. परंतु मार्गदर्शनाच्या आहार योजनेचा विचार न करता आणि त्यांचे अनुसरण न करता समजून घेणे देखील आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
सुपीकतेवर ट्रेंडी आहार प्रभाव: आजकाल, महिला आणि स्त्रियांना माहित नाही की फिट राहण्यासाठी वर्कआउट्ससह किती प्रकारचे आहार पाळले जाते. हे देखील चांगले आहे की तंदुरुस्त राहण्याच्या क्रियाकलापांपेक्षा ते अधिक रोल आहार आहे. परंतु मार्गदर्शनाच्या आहार योजनेचा विचार न करता आणि त्यांचे अनुसरण न करता समजून घेणे देखील आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. सर्वात मोठी चिंता ही आहे की या आहारामुळे महिलांच्या संप्रेरक आरोग्यावर थेट परिणाम होऊ शकतो.
यूके कोलोरेक्टल सर्जन डॉ. करण राजन यांनी अलीकडेच व्हिडिओ सामायिक करून महिलांना याबद्दल माहिती दिली आहे. ते म्हणाले की, फक्त ट्रेंड पाहून आहार घेतल्यास वंध्यत्व होऊ शकते. विशेषत: आहारात ज्यामध्ये मांसाहारी किंवा प्रथिने जास्त असतात आणि कार्बोहायड्रेट कमी खाल्ले जातात, ते हार्मोन्सवर विपरित परिणाम करू शकतात. यासह, हे आतड्याचे आरोग्य खराब करू शकते आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल देखील होऊ शकते.
डॉ. राजन म्हणाले की, या प्रकारच्या आहारावर लैंगिक संप्रेरकांवर परिणाम होतो, ज्याबद्दल स्त्रियांना त्याबद्दल माहिती नसते. वास्तविक, अशा आहारात फायबरचा अभाव आहे. ही कमतरता हार्मोनल असंतुलनाचे सर्वात मोठे कारण आहे. यामुळे चयापचय देखील होतो. डॉ. राजन म्हणतात की शरीरासाठी फायबर खूप महत्वाचे आहे. हे हार्मोन्सचे संतुलन राखते आणि आतड्यांना निरोगी ठेवते. हे शरीराची चरबी कमी करण्यात देखील उपयुक्त आहे.
इस्ट्रोजेन हा एक प्रमुख सेक्स हार्मोन आहे. शरीरातील एस्ट्रोजेन देखील फायबरशी जोडलेले आहे. ज्यामुळे सेक्स हार्मोन्सचे संतुलन शिल्लक आहे. जर पुरेसे फायबर आढळले नाही तर आतडे इस्ट्रोजेन पुन्हा करू शकतात, ज्यामुळे हार्मोन्स असंतुलित होऊ शकतात. यामुळे, मासिक पाळी अनियमित होऊ लागते आणि गर्भधारणेमध्ये समस्या उद्भवू शकते. अशा आहारामुळे महिलांमध्ये पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम म्हणजे पीसीओएस होऊ शकतो. बर्‍याच वेळा पीरियड्स बंद करण्यासारख्या समस्या देखील असू शकतात.
डॉक्टर म्हणाले की उच्च प्रथिने आणि कमी कार्ब आहाराचा कल आहे कारण यामुळे कीटकांची स्थिती निर्माण होते. ज्यामध्ये शरीर उर्जेसाठी कार्बोहायड्रेट्सऐवजी चरबी वापरते आणि चरबी गमावू लागते. परंतु ही प्रवृत्ती स्त्रियांच्या पुनरुत्पादक प्रणालीसाठी विध्वंसक असू शकते. जेव्हा आपण कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण फारच कमी करता तेव्हा मेंदू ओव्हुलेशन बंद करू शकतो. वैद्यकीय भाषेत, त्याला हायपोथालेमिक अमेनोरिया म्हणतात.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की पुरुषांपेक्षा योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी महिलांच्या पुनरुत्पादक प्रणालीला अधिक कॅलरीज आवश्यक आहेत. अशा परिस्थितीत, त्यांच्या शरीराला कार्बोहायड्रेट आणि संतुलित प्रमाणात चरबी आवश्यक आहे. जेव्हा ही शिल्लक खराब होते, तेव्हा संपूर्ण शरीर प्रणाली गोंधळली जाऊ शकते. हार्मोनल असंतुलन, वंध्यत्वाबरोबरच कोलन कर्करोग, मधुमेह, स्ट्रोक आणि हृदयरोगाचा धोका वाढू शकतो.
