थेट हिंदी बातम्या:- आजकाल, इन्फ्लूएंझा विषाणू, सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे आणि अनुनासिक समस्या सामान्य झाल्या आहेत. आयुर्वेदाच्या मते, या समस्यांचे मुख्य कारण म्हणजे पाचक प्रणाली सुधारणे. हे टाळण्यासाठी, पचन योग्य ठेवणे आवश्यक आहे. यासाठी, दुधात मिसळलेले गूळ पिणे फायदेशीर आहे. या व्यतिरिक्त, मायराबालन देखील गरम पाण्यात सेवन केले जाऊ शकते. चला काही सोप्या उपायांना जाणून घेऊया.
1. दूध मध्ये वेलची घाला आणि ते चांगले उकळवा आणि कोमट झाल्यावर ते प्या. हे कफ तयार होत नाही, कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि हृदयाचा अडथळा उघडतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका कमी होतो.
२. बाजरा व्हिटॅमिन बी 3, लोह आणि कॅल्शियम समृद्ध आहे, जे थंड आणि थंडपासून संरक्षण करते तसेच हाडे मजबूत करते. बाजरी खिचडी किंवा ब्रेड सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.
3. तीळ आणि मोहरीच्या तेलापासून बनवलेल्या गोष्टींचे सेवन केल्याने इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे ताप आणि सर्दी होत नाही. तीळ किंवा तीळ खाणे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, जेणेकरून व्हायरस द्रुतपणे हल्ला करण्यास सक्षम होऊ नये.
