लिंबू बाम फायदे: जेव्हा रन -मिल -मिल लाइफमध्ये थोडासा आराम मिळतो तेव्हा नैसर्गिक उपायांकडे परत जाणे हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो. हिंदीमध्ये 'लिंबू बाम' नावाचा लिंबू बाम हा एक सुगंधित औषधी वनस्पती आहे जो पुदीनाच्या कुटूंबाशी संबंधित आहे. शतकानुशतके आयुर्वेद, ग्रीक आणि पाश्चात्य हर्बल औषधात त्याचे हलके लिंबू -सुगंध आणि शांतता -गुणधर्म लोकप्रिय झाले आहेत. आम्हाला कळवा, लिंबू बामचे असे दहा फायदे जे केवळ आपल्या शरीरावर आराम देणार नाहीत तर आपले मन देखील आरामशीर करतील.

तणाव आणि चिंता कमी करते

लिंबू बामचा सर्वात प्रसिद्ध फायदा म्हणजे त्याचा मानसिक शांती -स्वभाव. त्याचे नैसर्गिक संयुगे मानसिक त्रास दूर करून शरीर आणि मेंदूला शांत करण्यास मदत करतात. ते चहाच्या रूपात घेऊन, आपण दिवसाच्या पळवून नेले आणि चिंताग्रस्त काही मिनिटे विश्रांती घेऊ शकता.

झोपेची गुणवत्ता सुधारित करा

आपण पुन्हा पुन्हा झोपत नसल्यास किंवा पुन्हा झोपत नसल्यास, लिंबू बाम हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय असू शकतो. त्यामध्ये उपस्थित नैसर्गिक घटक झोपेची लय सामान्य करतात आणि खोल झोपेसाठी उपयुक्त आहेत.

पचन मध्ये मदत

ही औषधी वनस्पती केवळ मेंदूच शांत करते तर पाचन तंत्रासाठी देखील फायदेशीर आहे. लिंबू बाम चहा किंवा गॅस, अपचन आणि पोटदुखीसारख्या अर्कांसारख्या समस्या दूर करू शकते.

मायग्रेनमध्ये डोकेदुखी आणि आराम

लिंबू बामचे थंड आणि शांत स्वरूप तणावामुळे उद्भवलेल्या मायग्रेनमध्ये किंवा डोकेदुखीमध्ये विश्रांती घेते. हे दोन्ही बाथरूममध्ये मिसळलेले किंवा त्याचा चहा पिणे प्रभावी ठरू शकते.

एकाग्रता आणि मेमरी पॉवर वाढवते

अभ्यास दर्शवितो की लिंबू बाम मेंदूची कार्यक्षमता सुधारू शकतो. हे विद्यार्थी आणि कार्यालयीन कामगारांसाठी उपयुक्त ठरू शकते कारण यामुळे मानसिक स्पष्टता आणि दक्षता वाढते.

मासिक पाळी आणि असंतुलन मध्ये आराम

हे महिलांसाठी एक विशेष वरदान असू शकते. लिंबू बामचा वापर हार्मोनल असंतुलन कमी करतो आणि मासिक पाळी दरम्यान वेदना, चिडचिडेपणा आणि मूड स्विंगला आराम देते.

त्वचेची जळजळ आणि संक्रमणामध्ये फायदेशीर

त्वचेवर लिंबू बाम अर्क लावण्यामुळे खाज सुटणे, बर्निंग किंवा सौम्य संसर्गामध्ये आराम मिळतो. त्याचे एंटीसेप्टिक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म त्वचेला थंड आणि संरक्षण प्रदान करतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

त्याचे अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटीव्हायरल घटक प्रतिकारशक्ती सुधारतात. हवामान बदलण्याच्या वेळी व्हायरल इन्फेक्शनशी लढायला हे उपयुक्त आहे.

रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात उपयुक्त

काही अभ्यासांवरून असे दिसून येते की लिंबू बाम रक्तातील साखरेच्या पातळीवर संतुलन साधण्यास मदत करू शकते, विशेषत: टाइप 2 मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी.

हृदयाचा ठोका सामान्य ठेवण्यात मदत करा

लिंबू बाम अनियमित हृदय दु: खी मारहाण आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या समस्यांना आराम देते. हे हृदय शांत करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.