News Update:- यदि आपको रोज सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत हैं, तो इसे वॉटर थेरेपी ट्रीटमेंट कहा जाता है। तो आप शुरुआत में एक गिलास पानी पिए और इसकी मात्रा आप धीरे-धीरे बढ़ाते जाएंगे, तो आपकी आदत बन जाएगी। आपको सुबह-सुबह के समय लगभग 1 लीटर पाना चाहिए। आप इसे दो भागों में बांट कर भी पी सकते हैं जैसे की पहले दो गिलास पानी पिले, उसके 5 मिनट बाद ओर दो गिलास पानी पिले। ऐसा करने से आपको कुछ ही समय में दो से तीन बार पेशाब जाना पड़ सकता है। लेकिन इसके कारण आपके शरीर की सारी गंदगी पेशाब के साथ बाहर निकल जाएगी।

लेकिन आपको बता दे की अगर आप बासी मुंह पानी नहीं पीते हैं, तो आपको सिरदर्द, बदन दर्द, धड़कन तेज होना, ब्रोंकाइटिस, टीबी, मैनिंजाइटिस और किडनी से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। इन सबके अलावा भी उल्टी, गैस की समस्या, डायरिया, मधुमेह, कब्ज, मासिक धर्म में अनियमितता, कान, नाक और गले से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।