प्रवास मजेदार आहे. आम्हाला अन्वेषण करणे, नवीन ठिकाणे शोधणे आणि आपल्या जीवनातील दिवसा-दररोजच्या नित्यकर्मापासून बचाव करणे आवडते. परंतु हे शक्य आहे की, एक अद्भुत सुटका आणि साहस करण्याव्यतिरिक्त, प्रवास देखील आपल्या आरोग्यासाठी आश्चर्यकारकपणे चांगले आहे? होय.
जेकब लंड / शटरस्टॉक
संदर्भ देताना गॅलअप-हेल्थवे कल्याण निर्देशांक स्कोअर, डेबोरा हेझ, संपादकीय संचालक आनंदी रहाम्हणतात, “एकोणचाळीस टक्के अमेरिकन नियमित सहली किंवा सुट्ट्या घेतात आणि जे लोक कुटुंब आणि मित्रांसह जातात त्यांना जे लोक म्हणतात त्यापेक्षा जास्त कल्याण करतात.
विवाहित अमेरिकन (percent 56 टक्के) बहुधा मित्र आणि कुटूंबियांसह सुट्टी घेतात, त्यानंतर विधवा (percent 47 टक्के), एकल लोक (percent 43 टक्के) आणि घरगुती जोडीदार (percent 43 टक्के). जे लोक घटस्फोटित आहेत (percent 37 टक्के) किंवा विभक्त (percent० टक्के) नियमितपणे अशा सहली घेण्याची शक्यता कमी असते. ”
संबंधित: 450 दिवस जगात कोणत्या प्रवासाने मला नात्याबद्दल शिकवले
ओलेझो / शटरस्टॉक
“ट्रॅव्हल आपल्या संपूर्ण अस्तित्वाच्या विविध भागात नव्याने क्रियाकलापांना आमंत्रित करते. भौतिक पातळीवर, प्रवासाचा एक फायदा म्हणजे लोक नवीन भूभागाचे अन्वेषण करताना, लँडमार्क, संग्रहालये आणि उद्याने भेट देतात, जे भिन्न आणि रोमांचक आहेत, जे अनेक स्तरांवर उत्तेजित करतात.
त्याच ओळीच्या बाजूने, प्रवास अधिक जागा तयार करतो आणि आम्हाला सुट्टीतील मोडमध्ये आमंत्रित करतो, ज्यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते. खरं तर, एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ज्या पुरुषांनी एक वार्षिक सुट्टी देखील घेतली नाही अशा पुरुषांना हृदयरोगाने मरणाची 30 टक्के जास्त शक्यता असते.
मानसिक क्षेत्रात, प्रवासामुळे आपल्या मेंदूत सक्रिय आणि नवीन मार्गांनी उत्तेजित होते कारण आपण अपरिचित माहिती घेतो आणि शिकण्याची प्रक्रिया चालू ठेवतो. या प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये अल्झायमरचा धोका 47 टक्क्यांनी कमी करण्यासाठी दर्शविला गेला आहे. ” डॅनी युक्तिवाद म्हणतो.
संबंधित: आपल्या प्रवासाच्या मार्गावर उभे असलेल्या 6 लहान गोष्टी – पोफ, गेले!
जेकब लंड / शटरस्टॉक
“त्याच्या अभ्यासात”सुट्टीतील लोक आनंदी आहेत, परंतु सुट्टीनंतर आनंदी नाही'अप्लाइड रिसर्च इन क्वालिटी ऑफ लाइफ या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या, जेरोएन नवीजन, पीएच.डी. मध्ये असे आढळले आहे की सुट्टीतील लांबी वंचितानंतरच्या आनंदावर परिणाम होत नाही आणि मागील निष्कर्षांची पुष्टी केली की सुट्टीचा सकारात्मक परिणाम अल्पकालीन आहे.
तथापि, आम्ही फोटोंकडे लक्ष देऊन, मित्रांना सहलीबद्दल सांगून आणि अन्यथा सुट्टीच्या आठवणी जिवंत ठेवून आमच्या गेटवेजचे सकारात्मक प्रभाव लांबणीवर टाकू शकतो, ”हेझ्झ म्हणतात.
संबंधित: एक जोडपे म्हणून एकत्र प्रवास करण्यासाठी '' पर्यटन-मान्यताप्राप्त 'टिप्स
फिजकेस / शटरस्टॉक
येथे संघासाठी वर्ल्डनोमॅड्सप्रवास नित्यक्रमातून निरोगी ब्रेक करण्याबद्दल आहे. प्रोग्राम्स मार्केटींग मॅनेजर, ic लिसिया क्रोसरीओल म्हणतात की प्रवासामुळे तिला श्वास घेण्यास, विचार करण्यासाठी आणि विघटन करण्यासाठी तिच्या कामातून ब्रेक मिळतो.
ती म्हणते, “आपण दिवसभर नवीन ठिकाणी फिरत आहात आणि डेस्कवर बसत नाही. शिवाय, हे आपल्याला विविध प्रकारचे नवीन पदार्थ उघडते, त्यापैकी बरेच निरोगी असू शकतात. दक्षिण-पूर्व आशियातील सर्व उष्णकटिबंधीय फळ आणि जपानमधील आश्चर्यकारक ताजे सुशीचा विचार करा.”
संबंधित: तज्ञ बहुतेक वेळा सामायिक करणारे लोकांचे 7 गुण प्रकट करतात ज्यामुळे ते अधिक यशस्वी होतात
फॅमवेल्ड / शटरस्टॉक
रुथ कुरन, एमएस, मेंदूची दुखापत वाचलेली आणि लेखक आहे मेंदू निरोगी आहे? ती न्यूरोप्लास्टिकिटी (आपला मेंदू वाकणे आणि बदलू शकते या कल्पनेवर) आणि आपल्या मेंदूला प्रवासाद्वारे नवीन गोष्टी अनुभवण्यास भाग पाडणे हे न्यूरॉन्सला आग लावण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे यावर चर्चा करते.
कुरन म्हणतात, “जेव्हा आपण प्रवास करता तेव्हा वर्धित संवेदी उत्तेजन – जसे की नवीन अभिरुची, वास आणि पोत तसेच आपल्या सामान्य दिनचर्या बाहेरील गोष्टी करण्याबरोबरच – आपल्या मेंदूला निरोगी ठेवणे आवश्यक आहे, एकूणच आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग.”
संबंधित: जेव्हा आपल्याला प्रवास करण्यास आवडते तेव्हा जीवनाचा संपूर्ण अनुभव घेण्याचे 5 मार्ग परंतु कोठेही जाणे परवडत नाही
मिलन झिव्हकोव्हिक / शटरस्टॉक
त्यांच्या पालकांच्या म्हणण्यानुसार जे मुले वर्षातून कमीतकमी कमीतकमी घराबाहेर शिबिरे शाळेत अधिक चांगले काम करतात तसेच निरोगी आणि आनंदी असतात.
बाजारपेठ, द कॅम्पग्राउंड दृश्यांचे संस्थापकम्हणतात, “आधुनिक लोकांकडे उरलेल्या स्वातंत्र्याचा शेवटचा खरा बुरुज कॅम्पिंग आहे. माझा असा तर्क आहे की प्रवास आणि साहस करण्याची सोपी कृती या अभ्यासाच्या निष्कर्षांना कारणीभूत ठरू शकते.”
संबंधित: अभ्यास दर्शवितो की बहुतेकांना परवडत नसले तरीही अमेरिकन अजूनही सुट्टीवर जात आहेत
मारिडाव / शटरस्टॉक
एक गृहीतक आहे की परदेशात प्रवास केल्याने आपल्याला अधिक सर्जनशील होते. हजर अली संस्थापक आहे उर्बेन भटक्या, दुर्गम ठिकाणी लक्झरी प्रवासात तज्ञ असलेली एक ट्रॅव्हल कंपनी.
अली म्हणतात, “एका महिन्याच्या काळात मी पोलो शिकण्यासाठी months महिने मिडहर्स्ट, यूके येथे जात आहे… आव्हान बाजूला ठेवून, माझा विश्वास आहे की कुठेतरी परिचित होण्याच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे मी आत्ताच करू शकेन, गोष्टींकडे पाहण्याचे नवीन/सर्जनशील मार्ग आणि स्वत: वर अधिक आत्मविश्वास दर्शविला.”
हा अभ्यास परदेशी अनुभव आणि डिझाइनर सर्जनशीलता यांच्यातील परस्परसंबंधाचे परीक्षण करतो. जे लोक बर्‍याच वेगवेगळ्या देशांमध्ये राहत होते आणि त्यांच्या कामात काम करतात त्यांच्या गुंतवणूकीत वरवरचे होते, अशा प्रकारे परदेशी अनुभवातून जास्तीत जास्त सर्जनशील लाभ मिळू शकणार नाहीत.
संबंधित: ट्रॅव्हल तज्ञ चार प्रकारचे लोक सामायिक करतात जे आपण सुट्टीवर जाऊ नये
एली वालान्स्की हा न्यूयॉर्क-आधारित जीवनशैली लेखक आहे जो आरोग्य, निरोगीपणा आणि नात्यांवर लक्ष केंद्रित करतो. तिचे कार्य नियमितपणे डझनभर डिजिटल आणि मुद्रण प्रकाशनांमध्ये दिसते.
