Depression Me Hone Wali Bimaari: डिप्रेशन सिर्फ मन की उदासी नहीं है, यह हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है. जब हम डिप्रेशन में होते हैं, तो हमारा शरीर कमजोर हो जाता है और कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकता है. यह समझना बहुत जरूरी है कि डिप्रेशन हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी कितना बुरा असर डालता है. आइए जानते हैं ऐसी 5 बीमारियां जो डिप्रेशन के दौरान शरीर को घेर सकती हैं और उन्हें पहचानकर इलाज कराना क्यों जरूरी है.
डिप्रेशन में अक्सर नींद बिगड़ जाती है. कुछ लोगों को रात भर नींद नहीं आती, वे करवटें बदलते रहते हैं. वहीं, कुछ लोग बहुत ज्यादा सोते हैं, लेकिन फिर भी थका हुआ महसूस करते हैं. नींद की कमी या अधिकता दोनों ही शरीर को कमजोर बनाती हैं और काम करने की शक्ति कम कर देती हैं. इससे दिनभर थकान और सुस्ती महसूस होती है.
डिप्रेशन का सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है. कई लोगों को डिप्रेशन में कब्ज, दस्त, पेट में दर्द या पेट फूलने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तनाव और चिंता हमारे पेट की गतिविधियों को प्रभावित करते हैं. अगर आपको डिप्रेशन के साथ-साथ पेट की ऐसी कोई भी समस्या हो रही है, तो इसे अनदेखा न करें.
डिप्रेशन में अक्सर लोगों को बिना किसी खास कारण के सिर दर्द और बदन दर्द की शिकायत रहती है. यह दर्द लगातार बना रह सकता है और रोजमर्रा के कामों में बाधा डाल सकता है. मांसपेशियों में तनाव और लगातार चिंता के कारण यह दर्द और भी बढ़ सकता है.
लंबे समय तक डिप्रेशन में रहने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. डिप्रेशन शरीर में तनाव वाले हार्मोन (जैसे कोर्टिसोल) को बढ़ा देता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और दिल पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए, डिप्रेशन का इलाज कराना दिल को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत जरूरी है.
डिप्रेशन हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यून सिस्टम) को कमजोर कर देता है. इसका मतलब है कि हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने में उतना सक्षम नहीं रहता. ऐसे में हमें सर्दी-जुकाम, फ्लू या अन्य संक्रमण आसानी से हो सकते हैं. अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं और डिप्रेशन में हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो गई है.
अगर आपको डिप्रेशन के साथ-साथ इनमें से कोई भी शारीरिक समस्या महसूस हो रही है, तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें. तुरंत किसी डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें. डिप्रेशन का सही इलाज इन शारीरिक समस्याओं को भी ठीक करने में मदद करेगा. याद रखें, स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ मन बहुत जरूरी है.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Pinterest)
