भाजलेले आले कसे बनवायचे?
गॅसवर किंवा पॅनवर हलके भाजून घ्या. नंतर सोलून घ्या आणि किसून घ्या. आपण ते पीस आणि रस देखील काढू शकता. जर भाजलेले आले मध सह घेतले तर त्याचे फायदे आणखी वाढतात.

भाजलेले आले आणि मध खाण्याचे फायदे
खोकला आणि कफ पासून आराम: भाजलेले आले आणि मध घसा खवखवणे आणि खोकला कमी करते. हे घशातील सूज कमी करते आणि कफ बाहेर काढण्यास मदत करते.

हाडे आणि सांध्यासाठी फायदेशीर: भाजलेल्या आलेमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे संयुक्त आणि हाडांच्या दुखण्यापासून आराम देतात. हे ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका देखील कमी करते.

मधुमेहामध्ये उपयुक्त: हे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते, म्हणूनच मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

मायग्रेन आणि डोकेदुखीपासून आराम: भाजलेले आले खाणे देखील मायग्रेन किंवा सामान्य डोकेदुखीपासून आराम देते.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते: पावसाळ्यात ते प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि शरीरास रोगांपासून संरक्षण करते. मुलांना मधात मिसळलेल्या अदरक रसाचे काही थेंब देखील दिले जाऊ शकतात.