आजच्या मानसिक खाणे आणि समग्र निरोगीपणाच्या जगात, आपल्या पौष्टिकतेसाठी केवळ स्नायू किंवा वजन कमी करण्यास मदत करणे पुरेसे नाही, तसेच देखील कल्याण देखील देखील आवश्यक आहे. तिथेच वनस्पती-आधारित प्रथिने पाऊल ठेवतात, केवळ मांस-मुक्त जीवनशैलीपेक्षा अधिक ऑफर करतात. हे पाचन तंत्रासाठी स्वच्छ, आतड्यांसाठी अनुकूल आहे आणि आपल्या नैसर्गिक चमकात एक क्विंट योगदान आहे.

आपल्या शरीराशी सुसंवाद साधून वनस्पती -आधारित प्रथिने कसे कार्य करतात हे खंडित करूया, विशेषत: जेव्हा त्वचेची स्पष्टता आणि आतड्याचे आराम म्हणजे आपले लक्ष्य विपेन जैन, संस्थापक आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी फिटनेस यांनी सामायिक केले आहे.

1. आतडे वर सौम्य: ब्लोट नाही, विश्वास नाही
जर आपण प्रथिने शेकनंतर कधीही फुगलेला किंवा आळशीपणा जाणवत असाल तर आपण एकटे नाही. लॅक्टोज, जोडलेल्या हार्मोन्स किंवा जटिल प्रथिने ज्यामुळे बरेच लोक संघर्ष करतात अशा प्राण्यांवर आधारित प्रथिने, विशेषत: मठ्ठा, पाचक प्रणालीवर कठीण असू शकतात.
मटार, तपकिरी तांदूळ आणि बियाणे यासारख्या घटकांमधून मिळविलेले वनस्पती-आधारित प्रथिने नैसर्गिकरित्या हे टायटफॉल टाळतात. ते लैक्टोज-मुक्त, rge लर्जीन-अनुकूल आणि बर्‍याचदा पचविणे सोपे असतात. काही स्मूटर पचनास समर्थन देण्यासाठी आणि आतड्यातील माहिती कमी करण्यासाठी काही प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स किंवा पाचक एंजाइमसह मिसळले जातात. परिणाम? चांगले पोषक शोषण आणि एक फिकट, आनंदी पोट.

2.
वनस्पती-आधारित प्रथिने बर्‍याचदा नैसर्गिकरित्या प्रीबायोटिक फायबरने भरलेली असतात, एक शक्तिशाली पोषक जो आपल्या आतड्यात फायदेशीर जीवाणूंना पोसतो. निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण आतडे वातावरणास समर्थन देणारी थेट सूक्ष्मजंतू, प्रोबायोटिक, थेट सूक्ष्मजंतूंचा समावेश करून बर्‍याच फॉर्म्युलेशन्स आता एक पाऊल पुढे टाकतात.
टॉजीथर, प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्स एक भरभराट मायक्रोबायोम तयार करण्यात मदत करतात, जे केवळ पचन आणि पोषक शोषणच सुधारत नाही तर आपल्या संपूर्ण प्रतिकारशक्ती आणि मूडमध्ये देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. संतुलित आतड्यात जळजळ कमी होऊ शकते, पाचक अस्वस्थता कमी होते आणि त्वचेच्या आरोग्यावर परिणाम होतो.
खरं तर, वाढत्या संशोधनात मुरुम, एक्झामा आणि कंटाळवाणेपणासारख्या त्वचेच्या चिंतेशी आतड्याचे असंतुलन जोडते. प्रीबायोटिक्स आणि प्रबायोटिक्स या दोहोंसह आपल्या अंतर्गत इकोसिस्टमला इंधन देऊन, आपण स्पष्ट, शांत, शांत त्वचा देखील प्रोत्साहित करीत आहात.

3. जळजळ सैनिक आणि अँटीऑक्सिडेंट सहयोगी

बॉलिवूड प्रोटीन प्लांट प्रोटीन, हे नैसर्गिक संयुगांचे एक बंडल आहे जे माहिती आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताणतणाव आहे. फ्लेक्ससीड्स, चिया बियाणे, भांग आणि मटार ओमेगा -3 एस आणि पॉलिफेनोल्स नियंत्रित करतात, जे आपल्या सिस्टमला आतून शांत करतात.
आणि आपल्या त्वचेचे कनेक्शन येथे आहे: तीव्र जळजळ ब्रेकआउट्सपासून अकाली वृद्धत्वापर्यंत सर्वकाही ट्रिगर करू शकते. अँटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थांना आपल्या रोजच्या नित्यक्रमांचा एक भाग बनवून वनस्पती प्रथिने सारख्या एक भाग, आपण आपले शरीर (आणि आपल्या त्वचेला) बरे आणि भरभराट करण्यासाठी आवश्यक असलेली साधने देत आहात.

4. नैसर्गिकरित्या कोलेजन उत्पादनास समर्थन देते

आपल्या शरीराला ते तयार करण्यासाठी थेट कोलेजेन वापरण्याची आवश्यकता नाही. इंटेड, कोलेजेन संश्लेषण नैसर्गिकरित्या उत्तेजित करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, जस्त, तांबे आणि अमीनो ids सिडसारख्या योग्य बिल्डिंग ब्लॉक्सची आवश्यकता आहे.
आपले परिणाम वाढविण्यासाठी अनेक वनस्पती प्रथिने बायूटिन, सिलिका किंवा हायल्यूरॉनिक acid सिड सारख्या त्वचेच्या-सहाय्यक पोषक द्रव्यांसह जोडल्या जातात. हे पावडर कंट्रोलजेन नसले तरी ते आपल्या शरीरावर आपली त्वचा टणक, लवचिक आणि तरूण ठेवण्यासाठी आपल्या शरीरावर शक्ती देतात.

5. हार्मोन्स आणि अवांछित itive डिटिव्हपासून मुक्त
पारंपारिक प्राणी-आधारित प्रथिनेची एक सामान्य चिंता म्हणजे ग्रोथ हार्मोन्स, अँटीबायोटिक्स आणि औद्योगिक शेतीमधील इतर अवशेषांची उपस्थिती. हे पदार्थ आपल्या हार्मोनल संतुलनात व्यत्यय आणू शकतात, कधीकधी मुरुम किंवा पाचक अस्वस्थता यासारख्या समस्यांना कारणीभूत ठरतात.
वनस्पती-आधारित प्रथिने हे जोखीम घेत नाहीत. जेव्हा आपण स्वच्छ, सुसज्ज उत्पादने निवडता तेव्हा आपण आपल्या शरीराचे पोषण करीत आहात जे सामानाच्या निसर्गाच्या जवळ काहीतरी आहे.

6. ग्रहासाठी आणि आपल्यासाठी चांगले
चला पर्यावरणीय कोनात दुर्लक्ष करू नका. वनस्पती प्रथिने तयार करण्यासाठी कमी संसाधने आवश्यक असतात आणि मांस आणि दुग्धशाळेच्या तुलनेत कमी प्रदूषण तयार करते. आणि त्या गोष्टींवर विश्वास आहे की आपले वातावरण स्वच्छ करा, आज आपली अन्न प्रणाली शुद्ध करा.
क्लिनर इनपुट म्हणजे आपल्या अन्न आणि हवेमध्ये कमी विषारी पदार्थ असतात, जे आपल्या शरीरात पोषणास प्रतिसाद देतात त्या मार्गावर परत जातात. ग्रहाबद्दल बॉलिवूडची टिकाऊ निवड, हे विस्तृत स्तरावर स्वत: ची काळजी घेण्याचे प्रतिबिंब आहे.

7. चव यापुढे तडजोड केलेली नाही
असे दिवस गेले जेव्हा वनस्पती-आधारित प्रथिने म्हणजे कुरकुरीत पोत आणि खडबडीत एफ्रेटेसेस. आजचे प्रीमियम मिश्रण गुळगुळीत, चवदार आणि सर्व नऊ आवश्यक अमीनो ids सिडसह पूर्ण आहेत जे आपल्याला स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीसाठी केवळ आतड्याच्या नाटकासाठी विलीचे फायदे देतात.

आपण त्यास गुळगुळीतपणे मिसळत असाल किंवा फक्त ते पाण्यात मिसळत असाल तर, वनस्पती प्रथिने खूप पुढे आली आहेत. आणि सर्वोत्तम भाग? आपल्याला यापुढे कामगिरी आणि शुद्धता दरम्यान निवडण्याची आवश्यकता नाही.