द कोविड-19 महामारी आम्ही कसे विचार करतो ते पुन्हा बदलले. फोकसने टॉव्ड प्रतिकारशक्ती, मानसिक लवचिकता आणि दीर्घकालीन कल्याण बदलले आहे.
डॉ. कुशल अग्रवाल, एचओडी, नवजातशास्त्र आणि बालरोग विभाग, केव्हीआर हॉस्पिटल, केव्हीआर हॉस्पिटल, केव्हीआर हॉस्पिटल, डॉ.
1. जेवणाच्या टेबलावर प्रतिकारशक्ती सुरू होते
पोषण म्हणजे मुलाच्या रोगप्रतिकारक संरक्षणाचा आधार. प्राधान्य द्या:
2. झोपे: सर्वात अंडररेटेड औषध
वयानुसार मुलांना दररोज 9-12 तास दर्जेदार झोपेची आवश्यकता असते. झोपेचा अभाव रोगप्रतिकारक कार्य व्यत्यय आणतो आणि चिडचिडेपणा आणि खराब फोकस वाढवते.
टीपः शांत झोपेच्या वेळेस विधी-दिवे, उबदार बाथ आणि डिव्हाइस-मुक्त विंड-डाऊन वेळ ठेवा.
3. लचकपणा निर्माण करणार्‍या दैनंदिन सवयी
4. मुखवटे नंतर मानसिक आरोग्य: पालकांना काय माहित असले पाहिजे
साथीच्या आजारात जन्मलेल्या किंवा वाढवलेल्या मुलांनी लपलेल्या भावनिक चट्टे असू शकतात. सामान्य चिन्हे हे समाविष्ट करतात:
आपल्या मुलास सातत्यपूर्ण दिनचर्या, शारीरिक आपुलकी आणि रुग्ण ऐकून त्रास द्या. भीतीबद्दल – अगदी काल्पनिक गोष्टींबद्दल मुक्त संभाषणांना प्रोत्साहित करा. जर चिंता दैनंदिन जीवनात हस्तक्षेप करते तर मुलाच्या मानसशास्त्रज्ञाने लवकर हस्तक्षेप केला आहे.
5. स्मार्ट एका मजबूत मुलासाठी खरेदी करते
व्यस्त पालक चांगले आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी काय खरेदी करावे हे विचारतात. यावर लक्ष केंद्रित करा:
