हिवाळ्यातील ठोठावण्यामुळे, बरेच लोक सांधे आणि बोटांच्या वेदनांनी त्रास देऊ लागतात.
वास्तविक, शरीरात यूरिक acid सिडचे प्रमाण थंड हवामानात वाढते, जे आपल्या मूत्रपिंड वेळेत पूर्णपणे फिल्टर करण्यास अक्षम असतात.
यामुळे सांधे सांध्यामध्ये गोठवतात, ज्यामुळे सूज आणि वेदना होते.

परंतु थंड हवामानात आढळणारी देसी पान – बाथुआ – या समस्येपासून मुक्त होऊ शकते ही आरामदायक बाब आहे.
आम्हाला बाथुआचे सेवन कसे करावे ते यूरिक acid सिड नियंत्रित कसे करावे आणि आपल्या आरोग्यास नवीन ऊर्जा कशी देऊ शकते हे आम्हाला कळवा.

बाथुआ विशेष का आहे?
बाथुआ, एक हंगामी हिरव्या भाज्या आहेत जी फक्त हिवाळ्यात आढळतात.
हा पोषक तत्वांचा खजिना आहे – त्यात समृद्ध आहे:

लोह

फॉस्फरस

जीवनसत्त्वे ए, बी, सी

अँटीऑक्सिडेंट्स

फायबर आणि खनिज

बाथुआ यूरिक acid सिड कमी करण्यास कशी मदत करते?
बाथुआ रस (रस) चे नियमित सेवन शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते.
हे हळूहळू यूरिक acid सिडची पातळी कमी करते आणि संयुक्त वेदना देखील कमी करते.
याव्यतिरिक्त, हे हाडांना मजबूत बनवते आणि शरीरात आतून डिटॉक्स करते.

रस पिऊ शकत नाही? काही हरकत नाही!
आपण आपल्या आहारात बाथूला भाज्या, रायता, पॅराथा किंवा सूपच्या रूपात देखील समाविष्ट करू शकता.

बाथुआचे इतर फायदे
पाचक शक्ती मजबूत करा
बाथुआमध्ये उपस्थित फायबर आपल्या पचन प्रणालीचे निराकरण करते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांना मुक्त करते.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
बाथुआ खूप कमी कॅलरी आणि उच्च प्रथिने आहे, जे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि आपल्याला बर्‍याच काळासाठी भूक लागत नाही.

केस मजबूत करा
त्यामध्ये उपस्थित प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे केसांची मुळे मजबूत करतात आणि केसांची गडी कमी करण्यात प्रभावी आहेत.

असे बाथुआ रस बनवा:
बाथुआ पाने नख धुवा

पॅनमध्ये पाणी उकळवा आणि त्यात बाथुआ उकळवा

थंड झाल्यावर लिंबाचा रस, काळा मीठ आणि भाजलेले जिरे त्यात घाला

ग्राइंडरमध्ये दळणे आणि फिल्टर करा आणि रस तयार करा

सकाळी रिक्त पोटात प्या – लवकरच तुम्हाला फायदा होईल

हेही वाचा:

करीना कपूरची निरोगी जीवनशैली: वयाच्या 44 व्या वर्षी फिटनेस उदाहरणे