आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है. देर रात तक मोबाइल चलाना, काम का स्ट्रेस या अनियमित दिनचर्या, ये सभी नींद को इफ़ेक्ट करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी आपके दिल की सेहत पर भी असर डाल सकती है? खासकर, यह आपकी दिल की धड़कन को तेज कर सकती है, जिसे टैकीकार्डिया कहा जाता है.
डॉ गजेंद्र कुमार गोयल ( प्रोग्राम क्लिनिकल डायरेक्टर – कार्डियोलॉजी, मैरिंगो एशिया हॉस्पिटल फरीदाबाद) ने बताया कि जब हम गहरी नींद में होते हैं, तब हमारा शरीर और दिमाग आराम करते हैं. दिल की धड़कन सामान्य रहती है, और शरीर की मरम्मत होती है, लेकिन अगर नींद पूरी न हो, तो शरीर में स्ट्रेस बढ़ता है. इससे स्ट्रेस हार्मोन , जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालिन, बढ़ जाते हैं, जो दिल की धड़कन को तेज कर सकते हैं.
नींद की कमी से दिल पर क्या असर होता है?
किन लोगों को ज़्यादा खतरा होता है?
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