सोशल मीडिया की ग्लैमरस दुनिया ने लोगों में स्किन केयर को लेकर जागरूकता तो बढ़ाई है, लेकिन इसी के साथ एक नया ट्रेंड भी सामने आया है ओवर-स्किनकेयर यानी जरूरत से ज्यादा स्किन केयर करना. क्लीनजर, टोनर, सीरम, एसपीएफ, मॉइश्चराइजर और न जाने क्या-क्या… लोग दिन में कई बार अपने चेहरे पर प्रोडक्ट्स की परतें चढ़ा रहे हैं, मानो स्किन केयर एक रूटीन नहीं बल्कि कोई कॉम्पिटिशन बन गया हो. लेकिन क्या वाकई स्किन को इतना ज्यादा ध्यान और प्रोडक्ट्स की भरमार चाहिए? या फिर कहीं ऐसा तो नहीं कि जरूरत से ज्यादा स्किन केयर आपकी त्वचा को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा रहा हो?

एक्सपर्ट्स की मानें तो स्किन भी एक लिविंग ऑर्गन है और इसे सांस लेने, संतुलन बनाए रखने और खुद को रिकवर करने का मौका चाहिए. जब हम लगातार उस पर एक्टिव इंग्रीडिएंट्स, एक्सफोलिएंट्स या केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो स्किन की नेचुरल बैरियर कमजोर होने लगती है. तो चलिए इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि कैसे ओवर-स्किनकेयर आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है, इसके साइंटिफिक कारण क्या हैं और एक्सपर्ट्स इससे बचने के लिए क्या सलाह देते हैं.

दिल्ली के श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. विजय सिंघल बताते हैं कि, जरूरत से ज्यादा स्किनकेयर करना भी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है. जब हम ज्यादा प्रोडक्ट्स अपनी स्किन पर अप्लाई करते हैं तो इससे त्वचा का नेचुरल ऑयल टेक्सचर बिगड़ सकता है, जिससे स्किन ड्राई और एक्स्ट्रा ऑयली हो सकती है. कुछ मामलों में, ज्यादा स्क्रबिंग या केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से त्वचा में रेडनेस, जलन और एलर्जी हो सकती है. साथ ही, कई बार अलग-अलग प्रोडक्ट्स के साथ रिएक्शन हो सकता है, जिससे त्वचा की समस्या बढ़ जाती है. इसलिए, स्किनकेयर में बैलेंस जरूरी है. इसलिए अपनी त्वचा की जरूरत के अनुसार ही प्रोडक्ट्स चुनें और यूज करें.

हालांकि, स्किनकेयर करना भी जरूरी होता है. लेकिन बैलेंस बनाए रखकर ही इसे करना चाहिए. स्किनकेयर करने से त्वचा की नमी बनी रहती है, संक्रमण से बचाव होता है, और उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियां, स्किन ड्राइनेस आदि कम होते हैं. साथ ही ये त्वचा को बाहरी प्रदूषण और सूर्य की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखता है. अगर आप सही तरीके से स्किनकेयर करते हैं तो इससे त्वचा की टोन बेहतर होती है और चेहरे पर चमक बनी रहती है.

स्किनकेयर करने का सही तरीका भी मालूम होना जरूरी है. अगर आप स्किनकेयर कर रही हैं तो इसके लिए सबसे पहला स्टेप होता है फेस वॉश करना. इसके बाद टोनर लगाकर पोर्स को साफ करें. फिर मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे. दिन में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है, खासकर बाहर निकलने से पहले, ताकि यू वी किरणों से सुरक्षा मिल सके. हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएशन करें, जिससे डेड स्किन हटे और त्वचा फ्रेश दिखे. अगर जरूरत हो, तो सीरम या अन्य टारगेटेड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करें, लेकिन डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेकर.