หมอเตือน เปิดแอร์ผิดวิธี เสี่ยงน้ำตาลในเลือดพุ่ง ย้ำ 3 พฤติกรรมที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องรู้ จุดนี้สำคัญ!
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพออกมาเตือนว่า การใช้เครื่องปรับอากาศในฤดูร้อนอย่างไม่ถูกวิธี อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งอาจกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างคาดไม่ถึง โดยมี 3 ปัจจัยหลักที่ต้องระวัง ได้แก่
1. เปิดแอร์อุณหภูมิต่ำเกินไป
การอยู่ในสภาพอากาศเย็นจัดต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนออกมามากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนี้มีบทบาทในการเร่งการสลายไกลโคเจนในตับ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. อยู่ในห้องแอร์ตลอด โดยไม่เสียเหงื่อเลย
ฤดูร้อนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการระบายความร้อนออกผ่านเหงื่อ ซึ่งช่วยใช้พลังงานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่หากอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลาโดยไม่ออกกำลังกายหรือไม่มีเหงื่อออกเลย ร่างกายจะใช้พลังงานน้อยลง ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสะสมสูงขึ้น
3. อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เสี่ยงติดเชื้อ
การอยู่ในห้องแอร์ที่ปิดทึบตลอดเวลา ทำให้การถ่ายเทอากาศไม่ดี เชื้อโรคและแบคทีเรียมีโอกาสสะสมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวานที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ยิ่งเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อ เช่น ระบบทางเดินหายใจ อักเสบตามข้อ หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งความเย็นยังส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว เสี่ยงปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแปรปรวน
วิธีใช้แอร์อย่างปลอดภัย ผู้ป่วยเบาหวานควรทำ 3 สิ่งนี้
การใช้เครื่องปรับอากาศในหน้าร้อนอย่างถูกวิธี ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กน้อย ก็สามารถเพลิดเพลินกับฤดูร้อนได้อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี
.jpg?ip/resize/w728/q80/jpg)
