लसूण हा आमच्या स्वयंपाकघरचा एक सामान्य भाग आहे, जो अन्नाची चव वाढवते, परंतु आपल्याला माहित आहे की कच्चा लसूण आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे?

कच्च्या लसूणमध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म हे एक आयुर्वेदिक औषध बनवतात. हे केवळ आपल्या पाचक शक्ती सुधारत नाही तर प्रतिकारशक्ती, हृदय आरोग्य आणि कर्करोगाच्या प्रतिबंधात देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

कच्च्या लसूण खाण्याचे जबरदस्त फायदे काय आहेत ते जाणून घेऊया:

1. व्हायरल इन्फेक्शनपासून सुरक्षा
आई बर्‍याचदा थंड आणि थंडीत म्हणते- “कच्च्या लसूण खा.”
यामागील कारण म्हणजे लसूणमध्ये उपस्थित अँटीवायरल आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म, जे शरीरास संसर्गापासून संरक्षण करतात आणि विषाणूशी लढण्यासाठी सामर्थ्य देतात.

2. प्रतिकारशक्ती बूस्टर
कच्च्या लसूणमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
नियमित सेवन केल्यामुळे, शरीर संक्रमणास द्रुतपणे लढण्यास सक्षम आहे आणि रोग जवळ येत नाहीत.

3. पचन शक्ती सुधारते
लसूण पाचक प्रणाली मजबूत करते. हे खराब जीवाणू काढून टाकते आणि चांगले बॅक्टेरिया जतन करते.
परिणाम- पोट हलके राहील आणि गॅस-अपरपासून मुक्त होईल.

4. रक्तदाब नियंत्रित करते
कच्च्या लसूणमध्ये आढळलेल्या अ‍ॅलिसिनमुळे उच्च रक्तदाब कमी होतो आणि रक्त प्रवाह सुधारतो.
हे हृदयाच्या आजारापासून संरक्षण देखील करते.

5. कालखंडातील वेदनांपासून मुक्तता
स्त्रियांसाठी ते वरदानपेक्षा कमी नाही.
कच्चे लसूण कालावधी दरम्यान रक्त प्रवाह संतुलित करते, उट्रस शांत करते आणि पेटके मुक्त करते.

6. हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते
कच्चा लसूण कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यात मदत करतो.
हे रक्तवाहिन्यांमधील प्लेग बिल्डअपला प्रतिबंधित करते आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करते.

7. कर्करोगापासून बचाव करण्यात मदत
लसूणमध्ये संयुगे असतात जे शरीराच्या डीएनए दुरुस्तीस मदत करतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करतात.
नियमित सेवन केल्यास कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

8. ऑस्टियोआर्थरायटीस (संधिवात) मध्ये आराम
लसूणमध्ये गंधकयुक्त घटक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे संयुक्त जळजळ आणि वेदना कमी करतात.
संधिवात पीडितांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे आणि हाडे मजबूत बनवतात.

कच्चा लसूण कसा खायचा?
सकाळी रिकाम्या पोटीवर 1-2 कळ्या चर्वण करा किंवा पाण्याने गिळंकृत करा

चांगल्या चवसाठी मध सह खाऊ शकता

दिवसभरात जास्त प्रमाणात 1-2 कळ्या पुरेसे टाळा

हेही वाचा:

उन्हाळ्याच्या हंगामात वजन कमी करणे सोपे आहे! दररोज हे विशेष फळे खा आणि चमत्कारी बदल पहा