SajianSedap.com - Kesadaran untuk melakukan olahraga kini memang lebih baik dibanding beberapa tahun belakangan.

Terbukti dengan meningkatnya event olahraga selain olahraga berbasis klub, seperti lari, senam dan kegiatan olahraga lain yang bisa diikuti individu, tentu kebiasaan olahraga ini sangat baik.

Terlebih, menjaga kesehatan pasca pandemi memang sangat diwanti-wanti oleh pemerintah.

Pasalnya korban meninggal akibat berbagai penyakit komorbid pada masa pandemi cukup banyak.

Untuk itu olahraga mandiri di rumah sangat dianjurkan agar ketahanan fisik bisa terjaga.

Nah salah satu perlengkapan yang dibutuhkan untuk olahraga mandiri di rumah adalah matras yoga.

Membersihkan matras yoga secara rutin sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan, terutama setelah digunakan.

Cara Membersihkan Matras Yoga

Feungsinya agar pijakan kaki Anda tidka keras dan menghindari cidera.

Namun sebagian orang merasa kebingungan ketika harus membersihkannya usai dipakai.

Padahal cara membersihkan matras yoga ini tidak terlalu sulit loh.

Anda bahkan bisa menggunakan bahan dapur untuk membuatnya bersih kembali.

1.Buatlarutan pembersih

Melansir dari Tips Bulletin, untuk membersihkan matras yoga ini Anda bisa memanfaatkan cuka.

Letakkan matras Anda pada permukaan datar di dalam ruangan.

Campurkan air dan cuka dengan perbandingan yang sama (yang memiliki sifat anti-mikroba dan anti-bau) dalam botol semprot bersih, lalu tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh.

Kocok hingga tercampur rata.

2. Semprotkan pada matras dan scrub

Semprotkan sebanyak-banyaknya, prioritaskan bagian yang jelas-jelas kotor.

Biarkan selama 10-15 menit.

Sifat desinfektan cuka akan paling efektif jika Anda memberinya waktu untuk bekerja.

Setelah itu, gunakan kain lembut untuk menggosok matras dengan gerakan memutar, mulai dari bagian atas hingga bawah.

3. Gantung hingga Kering

Gantung keset agar kedua sisinya bisa kering.

Meskipun menggantung keset di bawah sinar matahari mungkin merupakan ide yang bagus, hal ini dapat mengeringkan busa sehingga membuatnya aneh dan rapuh.

Jadi sebaiknya jangan dijemur di bawah sinar matahri langsung.

Pastikan sudah benar-benar kering sebelum digulung, karena alas yang lembap dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

Rekomendasi Frekuensi Pembersihan

Bagi mereka yang rutin berlatih yoga, para ahli menyarankan untuk membersihkan matras yoga seminggu sekali.

Namun, jika Anda memiliki riwayat infeksi kulit atau jamur, lebih baik untuk membersihkannya setelah setiap penggunaan.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, matras yoga Anda akan tetap bersih, bebas dari bau, dan siap digunakan untuk sesi latihan berikutnya!