दही आणि इसाबगोलचे फायदे: आपल्या आरोग्याचा पहिला संबंध आपल्या पाचन तंत्राशी आहे. जर पोट स्वच्छ नसेल तर बद्धकोष्ठता, वायू, आंबटपणा, डोकेदुखी, खराब श्वास आणि त्वचेवर मुरुमांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, पोट स्वच्छ करणे आवश्यक आहे आणि ते नैसर्गिक आणि सोप्या पद्धतींमध्ये केले जाऊ शकते. बद्धकोष्ठतेसाठी घरगुती उपाय म्हणजे काय आणि पोट स्वच्छ करण्यासाठी कोणत्या घरगुती उपाय फायदेशीर आहेत हे आपल्याला जाणून घ्यायचे असल्यास, आज आम्ही आपल्याला एक उपाय सांगू जे आपले पोट पूर्णपणे स्वच्छ करू शकेल.
या उपायांसाठी आपल्याला इसाबगोलची आवश्यकता असेल. होय, समान इसाबगोल जो सहसा बद्धकोष्ठतेच्या उपचारात वापरला जातो. जेव्हा ते दहीमध्ये मिसळून खाल्ले जाते तेव्हा ते पोटात घाण स्वच्छ करण्यास मदत करते.
एका वाडग्यात ताज्या दहीमध्ये 1 ते 2 चमचे सिलियम मिसळा. ते चांगले मिक्स करावे आणि झोपेच्या वेळेच्या 10 मिनिटांपूर्वी खा. यानंतर, पाणी पिऊ नका, जेणेकरून ते पोटात प्रभावीपणे कार्य करू शकेल.
गोष्टी लक्षात ठेवा:
दही आणि इसाबगोलसाठी हा साधा घरगुती उपाय केवळ आपले पोट शुद्ध करत नाही तर आपली पाचक प्रणाली मजबूत देखील करते. त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि एक स्वस्त, साधा आणि नैसर्गिक उपाय आहे. जर आपल्याला दररोज सकाळी आपले पोट स्वच्छ व्हायचे असेल आणि आपल्याला दिवसभर हलके आणि उत्साही वाटेल तर आज रात्रीपासून हा उपाय स्वीकारण्यास प्रारंभ करा.
