गॅस आणि आंबटपणा ही काही सामान्य समस्या आहेत ज्या आपल्या सर्वांना एखाद्या वेळी किंवा दुसर्‍या वेळी सामोरे जावे लागते. कधीकधी, वेळेवर खाणे, काहीतरी भारी खाणे किंवा आहारात राहणे गॅस आणि आंबटपणाची समस्या सुरू करू शकते. यामुळे, एखाद्याला सूज येणे, छातीत जळजळ आणि अस्वस्थता यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. आपण काही औषधांमधून विश्वासार्ह होऊ शकता, परंतु ही औषधे आपल्याला गॅस आणि आंबटपणाच्या समस्येपासून विश्वसनीय आराम देत नाहीत. परंतु, काही प्रभावी घरगुती उपचार आणि आयुर्वेदिक टिप्ससह, आपण गॅस आणि acid सिडच्या समस्येपासून कायमचे मुक्त होऊ शकता. या, या आश्चर्यकारक उपायांबद्दल जाणून घ्या.

आयुर्वेदिक टिप्स

आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय औषध प्रणालीमध्ये पाचन समस्यांसाठी अनेक प्रभावी उपाय आहेत.

कोथिंबीर, एका जातीची बडीशेप आणि जिरे चहा

हा चहा पचनास मदत करतो, सूज कमी करते आणि सॉथस acid सिड ओहोटी. हा एक वेळ-चाचणी आयुर्वेदिक उपाय आहे, जो पचनासाठी सौम्य परंतु अत्यंत प्रभावी समर्थनासाठी ओळखला जातो.

साहित्य

1 टीस्पून जिरे बियाणे

1 टीस्पून कोथिंबीर बियाणे

1 टीस्पून एका जातीची बडीशेप बियाणे

2 कप पाणी

तयारीची पद्धत

दोन कप पाण्यात तीनही बिया घाला.

5-7 मिनिटांसाठी कमी आचेवर उकळवा.

जेवणानंतर गरम करा आणि गरम प्या.

त्रिफळा

त्रिफाला हे पारंपारिक आयुर्वेदिक औषध आहे: आमला, बिभिताकी (बहेडा) आणि हरिटाकी (हाराद) या तीन पवित्र फळांपासून बनविलेले. हे थंड आहे आणि पिट्टा सुथ आहे. हे व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे आणि पोटाच्या आतील अस्तरांना सुख लावते, तसेच acid सिड-खराब झालेल्या ऊतींना बरे करण्यास मदत करते.

हे कफाचे बॅलॅन्क्स आणि अबाधित अन्न साफ करण्यास तसेच आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हे वात संतुलित करते आणि पाचक आग मजबूत करते. पचन, acid सिड आणि आतड्यांसंबंधी माहितीमध्ये हळूहळू सुधारणा पाहण्यासाठी दररोज रात्री 10 ते 15 दिवसांचा वापर करा.

वाळलेल्या आले आणि गूळ

आयुर्वेदात आले खूप फायदेशीर मानले जाते. बर्‍याच अभ्यासानुसार असेही आढळले आहे की अदरक पाचन तंत्रासाठी फायदेशीर आहे. हे पाचक आग वाढवते आणि फुशारकी आणि अस्वस्थता कमी करते. दुसरीकडे, गूळ पाचन एंजाइम सक्रिय करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचालीत मदत करते.

साहित्य

2 टेस्पून कोरडे आले पावडर

1 टेस्पून किसलेले गूळ

1 टेस्पून तूप

या तीन टुग्रा वापरा. हे आपल्याला प्रचंड फायदे देईल.

जीवनशैली बदलते

गॅस आणि आंबटपणापासून कायमचे मुक्त होण्यासाठी आपल्याला आपल्या जीवनात काही महत्त्वपूर्ण बदल करावे लागतील. दररोज वेळेवर खा. अनियमित खाणे पचन बिघडू शकते. पौष्टिक आणि संतुलित अन्न खा. जादा तेल, मसालेदार किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न टाळा. त्वरित झोपण्याऐवजी खाल्ल्यानंतर थोडीशी चाला. हे पचन प्रक्रियेस गती देते. जेवणानंतर त्वरित झोपायला टाळा, विशेषत: रात्रीच्या जेवणानंतर. कमीतकमी २- 2-3 तासांची अंतर ठेवा. पाचक प्रणाली साफ करण्यासाठी आणि चयापचय सुधारण्यासाठी कोमट पाणी प्या.