आजची वेगाने बदलणारी जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे, वजन वाढविणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. सर्वात मोठे आव्हान आहे की एकदा वजन वाढले की ते कमी करण्यासाठी ते खूप वेगळे होते. अनेक प्रकारचे आहार आणि वर्कआउट्स देखील कधीकधी जास्त प्रभाव दर्शवित नाहीत. अशा परिस्थितीत आपण आयुर्वेदातील काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता.

आयुर्वेदिक उपायांमुळे शरीराच्या आतचे वजन कमी होते आणि आपले पचन (आतड्याचे आरोग्य) आणि चयापचय सुधारते. आयुर्वेदिक तज्ज्ञ डॉ. अशी एक आश्चर्यकारक आणि स्वस्त रेसिपी सामायिक केली आहे, जी आपण नियमितपणे फक्त 30 दिवस वापरत असल्यास, आपल्याला आश्चर्यकारक परिणाम मिळू शकतात. ही जादूची रेसिपी काय आहे ते समजूया.

वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक फॉर्म्युला

जर आपण वजन वाढवून त्रास देत असाल तर आयुर्वेदिक तज्ज्ञ डॉ. रॉबिन शर्मा यांचे घरगुती उपाय निश्चितपणे प्रयत्न करा. ही कृती करण्यासाठी, आपल्याला 4 गोष्टी समान प्रमाणात घ्याव्या लागतील:

एका जातीची बडीशेप

मेथी बियाणे

जिरे बियाणे

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे

हे सर्व मसाले पोटासाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि जेव्हा आपले पचन चांगले होते तेव्हा वजन कमी होण्यास देखील मदत होते. या मसाल्यांमध्ये चरबी-बर्निंग गुणधर्म देखील आहेत, जे आपल्या शरीरास वजन कमी करण्यास आणि चयापचय सुधारण्यास मदत करते.

ही रेसिपी कशी वापरावी

ही जादुई रेसिपी वापरण्याची पद्धत खूप सोपी आहे. सर्व प्रथम, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, मेथी, जिरे आणि एका जातीची बडीशेप समान प्रमाणात मिसळा आणि त्यांना एप्रिल कंटेनरमध्ये ठेवा. आता, रात्री झोपण्यापूर्वी, या मिश्रणाचा एक चमचा एका ग्लास पाण्यात भिजवा. हे रात्रभर असे सोडा. सकाळी रिकाम्या पोटावर, अर्ध्या लिंबाचा रस किंवा सुमारे 10 मिली सफरचंद सायडर व्हिनेगर या पाण्यात घाला.

लक्षात ठेवा, या दोनपैकी फक्त एक गोष्टी जोडल्या पाहिजेत. हे पेय हळूहळू प्या आणि त्यात मिसळलेले मसाले चर्वण करा. डॉ. म्हणतात की जर तुम्ही हे पेय तीस दिवस सतत प्यायला तर तुम्हाला तुमच्या वजनात खूप चांगला बदल दिसेल. ही रेसिपी आपल्या शरीरातून विष बाहेर काढण्यात आणि जळजळ पुन्हा तयार करण्यात मदत करते.

ही नैसर्गिक आणि प्रभावी रेसिपी कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. परंतु घरगुती उपाय स्वीकारण्यापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर आपल्याला काही आरोग्याच्या समस्या असतील तर.