वजन कमी करण्यासाठी ताक: ताक एक प्रोबायोटिक -कमी कॅलरी पेय आहे जे शरीरास बरेच फायदे देते. ताक उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते कारण त्यात थंड गुणधर्म आहेत. उन्हाळ्यात ताक पिणे आराम देते. शरीर शरीरात बर्‍याच समस्यांपासून मुक्त करते. वजन किंवा पोटातील समस्या कमी केल्याने लोक ताक पिण्याची शिफारस करतात. ताकात उपस्थित पोषक घटक ते विशेष बनवतात. ताकात पोषक घटक काय आहेत आणि त्याचे सेवन वजन कमी करण्यास कशी मदत करते हे आम्हाला कळवा. भूतकाळातील पोषक काय आहेत? ताक कमी कॅलरी पेय आहे. यात कॅल्शियम, प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 12 तसेच पोटॅशियम, फॉस्फरस, आयोडीन, जस्त आणि प्रोबायोटिक्स आहेत. आतड्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी प्रोबायोटिक्स कार्य करतात. ताक पिण्यामुळे केवळ हाडे मजबूत होत नाहीत तर पेशी निरोगी राहतात. वजन कमी करण्यात आपण कशी मदत करता? आपल्याला माहिती आहेच, ताकात लॅक्टोबॅसिलस acid सिडोफिलस आणि बिफिडोबॅक्टीरियम बिफिडम नावाचे प्रोबायोटिक्स असतात, जे पचन सुधारणारे चांगले बॅक्टेरिया आहेत. ते शरीरात जळजळ देखील कमी करतात. ताक पिऊन, पोटात भरलेले वाटते आणि बर्‍याच दिवसांपासून भूक लागत नाही. ताकात प्रथिने असतात, ज्याला पचण्यास वेळ लागतो आणि त्वरीत भूक लागत नाही. आपण ताक का प्यावे? जर आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर दिवसाऐवजी रात्री ताक पिणे हा एक चांगला पर्याय आहे. रात्री ताक पिणे फायदेशीर का आहे हे आम्हाला कळवा. परिमाणात असलेले प्रथिने आणि कॅल्शियम आपल्याला बर्‍याच काळासाठी भुकेले वाटू देत नाहीत. यामुळे मध्यरात्रीची भूक देखील संपते. हे वजन कमी करण्यात मदत करते. थिचमध्ये ट्रिप्टोफेन नावाच्या अमीनो ids सिड असतात, जे चांगल्या झोपेसाठी खूप महत्वाचे आहे. जर एखादी व्यक्ती चांगली झोपत नसेल तर, कॉर्टिसोल संप्रेरक वाढते, जे चरबी वाढविण्यासाठी कार्य करते. जेव्हा रात्री ताक जिरे आणि काळी मिरपूड मिसळून ताक मद्यपान करते, तेव्हा पचन चांगले होते आणि वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक चयापचय देखील चांगले आहे.