आरोग्य बातम्या: दिवसाच्या सुरूवातीस, प्रत्येकजण गरम चहासाठी कॉल करतो. जिथे एक गोंडस चहा सापडला आहे, नंतर या सिपमध्ये विश्रांती आहे. सकाळी चहाचे सेवन केल्याने मूड ताजे होते आणि भरपूर शांतता प्रदान करते. जरी आपल्याला चहा आवडत असेल, परंतु त्याचे सेवन केल्याने आरोग्यास देखील हानी पोहोचते. जर आपण एका महिन्यासाठी आपल्या आहारातून चहा काढून टाकला तर आपल्याला बरेच फायदे आहेत. आम्हाला त्याबद्दल सर्व काही कळवा…

दुधाच्या चहामध्ये पोषक घटक असतात

आम्हाला येथे सांगू द्या, दूध चहा याबद्दल बोलताना, त्यात दूध, चहाची पाने आणि साखर असते ज्यामुळे आरोग्य आणि हानीचे नुकसान होते. दुधात व्हिटॅमिन डी, प्रथिने, शरीराचा फायदा होणार्‍या कॅल्शियमसह अनेक पोषक घटक असतात, परंतु चहाच्या पानांमुळे, त्यामध्ये कॅफिन आणि टॅनिन पोटाचे संयोजन खराब करतात. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी माहितीने याविषयीच्या माहितीमध्ये हे स्पष्ट केले आहे.

कॅफिन हे एक औषध म्हणून मोजले जाते. हा एक उत्तेजक पदार्थ आहे जो जगातील सर्वात वापरल्या जाणार्‍या औषधांपैकी एक आहे. हे जगभरातील बर्‍याच ठिकाणी परवडणारे आणि वैध आहे, म्हणून लोक नियमित कॅफिन -रिच ड्रिंक्स पितात.

कॅफिनचे प्रमाण घेतल्यामुळे नुकसान

जर आपण चहामध्ये अधिक कॅफिनचे प्रमाण घेत असाल तर बर्‍याच प्रकारची लक्षणे दिसतात. कॅफिनच्या जास्तीत जास्त जास्त प्रमाणात चिंता, पोट अस्वस्थ, चिंता यासारखी लक्षणे उद्भवू शकतात. आपण कॅफिन सोडल्यास, मुख्य लक्षणे दिसतात. आपल्या डोकेदुखीची भावना सुरू होते आणि याशिवाय आपण थकल्यासारखे वाटेल आणि चिंता देखील जाणवेल. यासह, चिडचिडेपणाच्या तक्रारी असू शकतात.

कमी प्रमाणात कॅफिन घेण्याचे फायदे

जर आपण एका महिन्यासाठी दुधासह दूध पिऊ शकत नाही तर आपल्याला असे विशेष फायदे मिळतात, जे खालीलप्रमाणे आहे…

1- आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, एका महिन्यासाठी दुधाचा चहा न केल्याने झोपेचा फायदा होतो. झोपेच्या पूर्णतेमुळे शरीर सक्रिय दिसते. जेव्हा आपण चहा पिता, तेव्हा कॅफिन काही काळ सुस्तपणा काढून टाकते परंतु त्याचे व्यसन आपल्याला दुखवते.

२- दुधाचा चहा घेतल्यास, शरीराचे सर्व पोषक योग्यरित्या शोषले जात नाहीत, ज्यामुळे पाचन तंत्राचे नुकसान होते. जर आपले पचन योग्य नसेल तर बद्धकोष्ठता, आंबटपणाची तक्रार. या व्यतिरिक्त, दुधाच्या चहाचा वापर केल्याने येथे पचन सुधारते आणि पोटाची स्थिती देखील योग्य आहे.

3- दुधासह दुधाचे सेवन केल्यामुळे शरीरात जास्त चरबी येते. जर आपण एका महिन्यासाठी दुधासह दुधाचे सेवन केले नाही तर वजन कमी होण्याचा त्याचा फायदा होईल. वास्तविक, चहामध्ये दूध आणि साखर सह हे संयोजन अधिक कॅलरी होते.

तसेच वाचन- या लोकांच्या आरोग्यासाठी कॉफी पिणे खूप धोकादायक असू शकते, निश्चितपणे वाचा

4-जर आपण एका महिन्यासाठी कॅफिन सोडले तर ते बीपी, संप्रेरक शिल्लक, दंत आरोग्याची सुधारणा, शरीरातील तटस्थ योग्यरित्या निरीक्षण करते, चिंता कमी करते आणि चांगली मूड, डोकेदुखी कमी करते, त्वचेचे निरोगी असते.