TRIBUNWOW.COM - Melon, merupakan buah yang berasal dari tanaman Cucumis melo yang termasuk keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae).
Buah ini, memiliki ciri khas kulit yang halus dan berwarna hijau atau kuning dengan daging buahnya yang berwarna oren, putih, atau hijau.
Melon juga dikenal dengan rasanya yang manis dan segar sehingga banyak orang yang mengonsumsinya dengan diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.
Selain itu, melon juga mengandung air yang tinggi dan beberapa vitamin lainnya sehingga menawarkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.
Berikut 6 manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com:
Melon, termasuk buah yang paling menghidrasi berkat kandungan airnya sebanyak 90 persen.
Dalam hal ini, melon dapat membantu menjaga tingkat energi, buang air besar teratur, dan sendi-sendi yang terlumasi dapat bergerak.
Selain itu, mengonsumsi melon juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan batu ginjal.
Melon, memiliki sumber kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Dalam hal ini, melon berperan untuk merangsang produksi sel darah putih yang melawan kuman penyebab penyakit.
Dengan mengonsusmi melon hanya 1 cangkir saja, sudah dapat memenuhi 65 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh.
Vitamin C yang terkandung pada buah melon, dapat membantu memproduksi kolagen.
Kolagen ini, yang mendukung elastisitas kulit dan membantu penyembuhan luka.
Dalam hal ini, mengonsumsi melon sangat baik untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lebih kenyal.
Dikutip dari Timesofindia.indiatimes.com, melon merupakan buah yang rendah akan kalori sehingga mampu menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan air dan nutrisinya juga dapat membuat perut merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan makanan berlemak.
Dalam hal ini mengonsumsi melon secara teratur dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Melon, merupakan buah yang kaya akan betakaroten dan vitamin A sehingga sangat baik untuk kesehatan mata.
Dalam hal ini, melon bekerja untuk meningkatkan penglihatan, dan mengurangi degenerasi makula terkait usia dan kondisi mata lainnya.
Melon, bersifat dapat menghidrasi karena kandungan airnya yang tinggi.
Sehingga, dalam hal ini menjadikannya makanan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
Selain itu, kalium dalam melon juga mendukung fungsi ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.
Hingga akhirnya, ginjal dapat mengeluarkan racun dengan lancar an membuang limbah dari darah secara efisien.
(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)
