न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: गवत वर अनवाणी चालणे ही केवळ बालपणाची आठवण नाही, परंतु ती 'ग्राउंडिंग' किंवा 'अर्थिंग' नावाची एक प्राचीन प्रथा आहे आणि त्याचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत. शरीरास गवतच्या थेट प्रदर्शनापासून नैसर्गिक इलेक्ट्रॉन मिळतात, ज्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून मुक्तता मिळू शकते. वेतनावर अनवाणी चालण्याचे मुख्य फायदे: तणाव कमी करा: तणाव कमी करणे: निसर्गाशी जोडण्याचा हा थेट मार्ग तणाव आणि चिंता कमी करण्यात उपयुक्त आहे. गवत वर चालणे मनाला शांत करते आणि सकारात्मक भावना वाढवते, ज्यामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते. सुधारित झोपे: ग्राउंडिंग कॉर्टिसोल संप्रेरकाच्या पातळीला संतुलित करते, जे झोपेच्या पॅटर्नवर नियंत्रण ठेवते. नियमित चालणे अनवाणी पाय झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि आपल्याला अधिक रीफ्रेश वाटते. रक्तदाब नियंत्रण: बेअरफूट चालणे पृथ्वीपासून नकारात्मक आयन प्रदान करते, जे रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते. हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर मानले जाते. सुधारित दृष्टी: सकाळी हिरव्या गवत वर दव घालून चालणे डोळ्यांना आराम देते आणि प्रकाश वाढवते. काही योग आणि नैसर्गिक औषधांमध्ये, ही प्रथा डोळ्यांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यास उपयुक्त मानली जाते. शरीरात उर्जा संतुलन: शरीरात इलेक्ट्रॉनचा प्रवाह संतुलित असतो, ज्यामुळे एकूण उर्जा पातळी वाढते आणि त्या व्यक्तीला अधिक उत्साही वाटते. याचा एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी प्रभाव देखील आहे. कमी होणारी जळजळ: पृथ्वीवरील इलेक्ट्रॉन शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे संधिवात आणि इतर दाहक रोगांपासून मुक्तता येते. मजबूत पाय आणि पवित्रा (मजबूत पाय आणि पवित्रा): मजबूत पाय लहान स्नायू बनवतात, ज्यामुळे लहान स्नायू आणि शरीराचे शरीर सुधारते. आधुनिक जीवनशैलीमुळे उद्भवणार्‍या बर्‍याच आरोग्याच्या समस्यांसाठी ही सोपी आणि नैसर्गिक पद्धत एक प्रभावी उपाय असू शकते. या प्रॅक्टिसला आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनवून आपण चांगले आरोग्य अनुभवू शकता.