नवी दिल्ली: निसर्गात वेळ घालवणे यापुढे एक मनोरंजक क्रियाकलाप म्हणून पाहिले जात नाही, परंतु अधिक प्रिस्क्रिप्शनसारखे आहे. एखाद्याच्या रक्तदाब कमी करण्यापासून एखाद्याच्या मनःस्थितीत सुधारणा करण्यापर्यंत, व्यावसायिकांना असे वाटते की जीवनात जीवनात आणणे हा एक चांगला मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य मिळविण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. विशेषत: महानगरांमध्ये राहणा people ्या लोकांसाठी, गडबडीत आणि गडबडातून ब्रेक घेणे आणि कुरणात आणि हिरव्यागार, स्वच्छ सेटिंगमध्ये पळून जाणे लक्झरीपेक्षा कमी नाही. परंतु निसर्गात वेळ घालवण्याच्या फायद्यांविषयी आपल्याला पूर्णपणे माहिती आहे काय? न्यूज 9 लिव्हच्या संवादात डॉ. मल्ला देवी विनाया, एमबीबीएस, एमडी, अपोलो क्लिनिक, कोंडापूर यांनी डीकोड करण्यास मदत केली.
निरोगी, आनंदी मनासाठी हिरव्या जाण्याची वेळ
चिकित्सकांच्या मते, निसर्गाच्या नियमित प्रदर्शनामुळे दीर्घकालीन आरोग्याची सुधारणा होऊ शकते, जीवनशैलीच्या विकारांचा धोका कमी होतो आणि एकूणच सुधारित जीवनाची गुणवत्ता वाढू शकते. शिवाय, असे दिसून आले आहे की भारतातील दोन सर्वात प्रचलित जीवनशैली रोग – मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब – बर्‍याचदा गोळ्यांनी उपचार केले जातात. परंतु डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की जीवनशैली बदल, निसर्गाशी नियमित संपर्कासह, गोळ्या कमी करणे ही उपचारांची पहिली ओळ असावी.
असेही दिसून येते की काही निसर्ग उपक्रम भारतीय परंपरेत आहेत. उदाहरणार्थ, हिरव्यागार आणि ताज्या हवेच्या आरोग्याच्या फायद्यांचा आनंद घेत जवळजवळ एका शतकापासून भारतीयांनी मॉर्निंग वॉकचा सराव केला आहे. अगदी मुक्त किंवा मैदानी योग भारताच्या निरोगी संस्कृतीत खोलवर रुजलेले आहेत, जे कोणत्याही घरातील अभ्यासापेक्षा मनाच्या शरीराच्या नात्याला परिष्कृत करेल.
