Mary Coroneos, nenek asal Amerika Serikat yang baru saja berulang tahun ke-100 pada Juni kemarin dikenal memiliki kehidupan yang sehat. Tak ayal, umurnya bisa menyentuh satu abad.

Dikutip dari, perempuan yang tinggal di Norwalk, Connecticut (AS) bersama putrinya tersebut selalu memulai hari dengan tujuan positif. Biasanya, untuk memulai hari, Mary menyempatkan untuk membaca koran, pergi ke pusat kebugaran, atau ke pantai.

Rahasia Panjang Umur Mary

Ada beberapa hal yang rutin dilakukan oleh Mary untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat. Sedikit banyak, tentu ini berpengaruh kepada umur panjang yang dimilikinya.

1. Hidup Aktif

Mary dikenal dengan hidup yang aktif dan selalu bergerak. Awalnya, ini karena keadaan, karena ia tumbuh besar di kota pertambangan batu bara di Pennsylvania.

"Kami selalu beraktivitas, mendaki hutan, mencari artefak kuno," kenang Mary.

Putri Mary, yakni Athena mengatakan bahwa sang ibu membawa energi positif ini hingga tua. menyeimbangkan karier panjang di bidang pendidikan dengan pekerjaan sampingan, dan terus bekerja hingga usia 90-an.

"Ada sesuatu tentang hal itu yang memberi Anda vitalitas. Itu memberi Anda perspektif yang lebih muda," kata Athena.

2. Menjaga Kebugaran

Meskipun sudah memasuki usia lanjut, Mary tak ingin kalah dengan mereka yang masih aktif menguatkan otot. Mary tetap berlatih angkat beban ringan, menggunakan resistance band, dan bahkan memainkan weighted sled.

"Dia ingin didorong (hidup sehat), dia butuh tantangan," kata Athena.

Fisik yang prima membuat Mary memiliki tingkat recovery yang bagus. Dirinya pernah mengalami patah lengan, namun hanya butuh waktu tiga minggu untuk dia bisa kembali ke pusat kebugaran.

Terkait makanan, Mary biasa sarapan dua butir telur dengan mentega atau teh dengan madu. Makan siap dengan sup ayam sayur, sedangkan makan malam ia selalu mengonsumsi apapun yang dibuat oleh Athena.

Mary juga masih menikmati ice cream untuk hidangan penutup dan dirinya tidak mengonsumsi alkohol.