रायपूर:- आजच्या काळात, डोळ्याच्या आजाराची प्रकरणे तरुणांमध्ये सतत वाढत आहेत. ही चिंतेची बाब आहे कारण डोळ्याच्या समस्या पूर्वी वृद्ध लोकांमध्ये दिसल्या, आता ते तरुण वयातच येत आहेत. बरेच संशोधन सांगतील की भारतातील प्रत्येक पाच मुलांपैकी एक डोळ्यांच्या समस्येसह संघर्ष करीत आहे. वेगाने बदलणारी जीवनशैली आणि डिजिटल डिव्हाइसवरील वाढत्या अवलंबित्वामुळे ही समस्या अधिक गंभीर झाली आहे. जर ही परिस्थिती कायम राहिली तर येत्या काही वर्षांत डोळ्याचे आजार देशासाठी एक मोठे आरोग्य संकट बनू शकतात. हेच कारण आहे की वेळेत या विषयावर पावले उचलणे फार महत्वाचे झाले आहे.

डोळ्याच्या आजारामागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे तारुण्यातील स्क्रीनची वाढती वेळ. आज, स्मार्टफोन, लॅपटॉप आणि टॅब्लेट केवळ शिक्षणच नव्हे तर करमणूक आणि सोशल मीडियाचे मुख्य साधन देखील बनले आहेत. ऑनलाईन अभ्यास, वेब मालिका आणि व्हिडिओ गेम्सने स्क्रीन मॅनिफोल्डवरील मुले आणि तरुणांचा वेळ वाढविला आहे. या व्यतिरिक्त, बाहेर खेळण्याच्या सवयी सतत कमी होत आहेत, ज्यामुळे डोळ्यांना नैसर्गिक प्रकाश आणि विश्रांतीची संधी मिळत नाही. स्क्रीनवर सतत बघून, डोळ्याचे स्नायू थकतात आणि डिजिटल डोळ्याच्या ताणतणावाची समस्या वेगाने वाढते. झोप पूर्ण होत नाही, कमकुवत केटरिंग आणि डोळ्यांची योग्य काळजी घेत नाही ही समस्या देखील गंभीर बनवते.

डोळ्यांच्या कोणत्या रोगांचा धोका वाढत आहे?
तीक्ष्ण साइट नेत्र रुग्णालयांचे वैद्यकीय संचालक डॉ. कमल बी कपूर म्हणतात की तरुणांमध्ये डोळ्यांशी संबंधित रोगांचा धोका, जो सर्वाधिक वाढत आहे, त्यात डिजिटल डोळ्यांचा ताण, डोळा कोरडेपणा, डोकेदुखी, डोळ्यांची लालसरपणा, लालसरपणा आणि डाग आहे. यापूर्वी, 35 ते 40 वर्षांच्या वयानंतर लोकांना ज्या समस्या उद्भवू लागल्या त्या आता मुले आणि महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांमध्ये सामान्य होत आहेत. मायोपिया म्हणजे जवळचे चष्मा देखील वेगाने वाढत आहेत आणि बर्‍याच मुलांना लहान वयातच चष्मा लागू करण्यास भाग पाडले जात आहे.

सर्वात मोठा धोका म्हणजे त्या मुलांसाठी आणि तरुणांसाठी जे बर्‍याच काळासाठी स्क्रीनवर सतत पहात राहतात आणि ज्यांच्या जीवनशैलीत शारीरिक क्रियाकलाप नसतात. कमकुवत प्रकाशात अभ्यास करणे, रात्री उशिरापर्यंत जागे होणे आणि निरोगी आहाराची कमतरता देखील हा धोका वाढवते. जर ही परिस्थिती कायम राहिली तर भविष्यात डोळ्याच्या समस्या ही सार्वजनिक आरोग्याची मोठी चिंता बनू शकते.

कसे बचाव करावे

दर 20 मिनिटांत 20 सेकंदासाठी 20 फूट अंतरावर पहा.

मुले आणि तरूणांचा स्क्रीन वेळ मर्यादित करा.

पुरेशी झोप घ्या आणि वेळेवर झोपेची सवय करा.

हिरव्या भाज्या, फळे आणि व्हिटॅमिन-ए असलेले आहार खा.

बाहेर खेळ आणि नैसर्गिक दिवे मध्ये वेळ घालवण्याची सवय लावा.

जर डोळ्यांत सतत चिडचिडेपणा, अस्पष्ट किंवा डोकेदुखी असेल तर डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा.

पोस्ट दृश्ये: 80