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हम आमतौर पर जम्हाई को थकान या नींद की कमी का संकेत मानते हैं। लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि कभी-कभी यह साधारण सी आदत शरीर की मदद के लिए एक मूक पुकार बन सकती है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, बार-बार जम्हाई लेना, जिसका नींद से कोई लेना-देना नहीं है, कभी-कभी हृदय पर तनाव या चल रहे हृदय रोग के लक्षणों से जुड़ा हो सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि जम्हाई लेना केवल नींद में होने वाला व्यवहार नहीं है। इसे ब्रेनस्टेम द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो हमारे शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं, जैसे हृदय गति, श्वास और रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है। इसलिए जब हृदय तनावग्रस्त होता है या रक्त की आपूर्ति ठीक नहीं होती है, तो ब्रेनस्टेम मस्तिष्क को ठंडा करने और उसके तापमान को नियंत्रित करने के लिए जम्हाई लेकर प्रतिक्रिया कर सकता है।

मेडलाइनप्लस के अनुसार, अत्यधिक जम्हाई कभी-कभी वेगस प्रतिक्रिया से जुड़ी हो सकती है, जो हृदय गति और रक्तचाप में अचानक कमी है। यह प्रतिक्रिया हृदय संबंधी अनियमितताओं या बेहोशी से पहले, और कभी-कभी दिल का दौरा पड़ने से पहले भी हो सकती है। अगर आप जम्हाई लेते समय थके हुए नहीं हैं, लेकिन फिर भी बार-बार जम्हाई लेते हैं, तो इस पर ध्यान देने योग्य है। हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, अगर इस तरह की जम्हाई के साथ चक्कर आना, मतली, पसीना आना और सीने में तकलीफ जैसे लक्षण भी हों, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि हृदय में रक्त प्रवाह कम होने के कारण वेगस तंत्रिका सक्रिय हो रही है।

जम्हाई लेना मस्तिष्क को ठंडा रखने का एक तरीका हो सकता है। जब हृदय तापमान और ऑक्सीजन को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाता, तो शरीर लगातार जम्हाई लेकर इसे संतुलित करने की कोशिश करता है। इसलिए, बार-बार जम्हाई आना सीधे तौर पर हृदय की कार्यप्रणाली से जुड़ा हो सकता है। बेशक, हर जम्हाई हृदय रोग का संकेत नहीं होती। लेकिन अगर यह लगातार हो और सीने में जकड़न, ठंडा पसीना, चक्कर आना या मतली जैसे लक्षण भी हों, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना ज़रूरी है।