प्रत्येक स्त्रीची इच्छा असते की तिची त्वचा नेहमीच चमकदार, तरुण आणि सुंदर असावी. यासाठी ते अत्यंत महागड्या क्रीम लावण्यापासून ते त्यांच्या आजींनी सुचवलेल्या घरगुती उपायांपर्यंत सर्व काही करून बघतात. पण एवढ्या प्रयत्नांनंतरही तुमच्या स्वतःच्या काही रोजच्या सवयी तुमच्या तरुणाईच्या सर्वात मोठ्या शत्रू आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे का? या सवयींमुळे तुमची त्वचा आतून शांतपणे खराब होते आणि परिणाम? चेहऱ्यावर अकाली सुरकुत्या, निस्तेज आणि वृद्धत्वाची चिन्हे! तुम्हालाही दीर्घकाळ तरूण दिसायचे असेल, तर आजच तुमच्या आयुष्यातून या 6 सवयी 'आऊट' करा. 1. झोप 'हलकी' घेणे हा तुमच्या त्वचेचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. जर तुम्हाला दररोज 7-8 तास गाढ झोप मिळत नसेल, तर तुम्ही तुमची त्वचा दुरुस्त करण्याची संधी देत ​​नाही. परिणाम: डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे, चेहऱ्याची चमक कमी होणे आणि बारीक रेषा लवकर दिसणे. 2. सूर्यप्रकाशाला 'मित्र' मानणे, “मी फक्त 5 मिनिटांसाठी बाहेर जात आहे”, असा विचार करणे, सनस्क्रीन न लावता बाहेर जाणे तुमच्या त्वचेसाठी खूप धोकादायक आहे. आहे. सूर्याचे अतिनील किरण तुमच्या त्वचेतील कोलेजनचे विघटन करतात आणि ते निर्जीव आणि सैल बनवतात. परिणाम: रंगद्रव्य, सुरकुत्या आणि त्वचेचे ढिलेपणा. घराच्या आतही सनस्क्रीन लावणे महत्त्वाचे आहे. 3. खाण्याच्या चुकीच्या सवयी (चवीच्या नावाखाली आरोग्याशी खेळणे) चाट, समोसे, पिझ्झा आणि गोड पदार्थ… चवीला खूप छान, पण ते तुमच्या त्वचेसाठी विषापेक्षा कमी नाहीत. जास्त साखर आणि तळलेले अन्न खाल्ल्याने शरीरात सूज येते. परिणाम: चेहऱ्यावर लवकर सुरकुत्या पडणे, मुरुम आणि त्वचेची चमक कमी होणे. 4. कमी पाणी पिणे (सर्वात मोठी चूक) लोकांच्या गर्दीत आपण अनेकदा पाणी पिणे विसरतो. ते तुमच्या त्वचेला आतून निर्जलीकरण करते. लक्षात ठेवा, चमकदार त्वचेचे रहस्य पाण्यात दडलेले आहे. परिणाम: कोरडी त्वचा आणि निर्जीव त्वचा, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या वयापेक्षा मोठे दिसू लागतो. 5. डोक्यावर ताण ठेवणे : आजच्या काळात प्रत्येकाला घर, ऑफिस आणि नातेसंबंधात तणाव असतो. पण सततच्या तणावामुळे शरीरात असे हार्मोन्स बाहेर पडतात, जे तुमच्या त्वचेचा रंग चोरतात. परिणाम: चेहऱ्याची चमक कमी होणे, त्वचेचा ढिलेपणा आणि अकाली वृद्धत्व. हे कमी करण्यासाठी तुमच्या दिनचर्येत योग किंवा ध्यानाचा समावेश करा. 6. धूम्रपान आणि मद्यपान: जर तुम्हाला या सवयी आवडत असतील तर समजून घ्या की तुम्ही स्वतःच तुमच्या तारुण्यात आग लावत आहात. या सवयींमुळे शरीरातील पेशींचे नुकसान होते आणि त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया 10 पटीने वेगवान होते. तुमचे सौंदर्य कोणत्याही महागड्या क्रीममध्ये नाही तर या चांगल्या सवयींमध्ये लपलेले आहे. आजच हे वापरून पहा आणि तुमची त्वचा तुमचे आभार कसे मानते ते पहा.