मायग्रेन फक्त “खरोखर वाईट डोकेदुखी” पेक्षा जास्त आहेत. ते जटिल न्यूरोलॉजिकल इव्हेंट्स आहेत जे तुमच्या शरीराला कसे वाटते, तुम्ही कसे विचार करता आणि तुम्ही कसे पाहता ते पूर्णपणे बदलू शकतात. काहींना, मायग्रेनची सुरुवात एका डोळ्याच्या मागे धडधडणाऱ्या वेदनांनी होते. इतरांसाठी, चक्कर येणे, त्वचेला मुंग्या येणे किंवा डोक्यात किंवा मानेमध्ये विजेच्या धक्क्यासारख्या संवेदनांचा स्फोट होणे. मायग्रेन व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळ्या प्रकारे दिसून येत असल्यामुळे, त्यांना काहीतरी वेगळे समजणे सोपे आहे — किंवा वाईट म्हणजे, तुम्ही काय करत आहात हे कोणालाही समजत नाही असे वाटणे.
मायग्रेनसह जगण्याचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे केवळ वेदनाच नाही. ज्यांनी कधीही अनुभव घेतला नाही अशा लोकांना ते समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे. परंतु जितके तुम्ही तुमची लक्षणे समजून घ्याल तितकी काळजी आणि सहानुभूती मिळवणे सोपे होईल. ही 12 मायग्रेन लक्षणे तुमची डोकेदुखी इतकी वेगळी का वाटते हे स्पष्ट करण्यात मदत करतात — आणि तुम्ही ज्याचा सामना करत आहात ते “केवळ डोकेदुखी” नाही हे ओळखण्यास मदत करू शकतात.
प्रोस्टॉक-स्टुडिओ / शटरस्टॉक
मायग्रेनमुळे तुमच्या मेंदूला विद्युतीकरण जाणवते. तुम्हाला तुमच्या डोक्यावर नियमित धक्के जाणवू शकतात किंवा तुमच्या मेंदूमधून विद्युत प्रवाह जात असल्यासारखे अवशिष्ट जळजळ जाणवू शकते.
सामान्यतः, विद्युत वेदना तुमच्या कवटीच्या पायथ्यापासून सुरू होते आणि तुमच्या टाळूपर्यंत पसरू शकते. कधीकधी, भावना तुमच्या मानेमध्ये देखील जाणवू शकते आणि एखाद्या भागानंतर सर्व प्रभावित क्षेत्रे कोमल होऊ शकतात.
संबंधित: हे फक्त तणाव नाही – 10 अध्यात्मिक कारणे ज्यामुळे तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी होऊ शकते
fizkes / Shutterstock
काहीवेळा, मायग्रेनच्या झटक्यादरम्यान, आपण आपल्या चेहऱ्याच्या किंवा आपल्या हातापायांच्या एखाद्या भागाची भावना गमावू शकता. हे स्ट्रोकसारखे लक्षण आश्चर्यकारकपणे भितीदायक असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही यापूर्वी कधीही अनुभवले नसेल.
सुन्नपणा काही तास टिकू शकतो आणि बोलण्यात समस्या, स्नायू कमकुवत होणे किंवा गोंधळ होऊ शकतो. संशोधनात आढळून आले आहे की ऑरा टप्प्यात, न्यूरोलॉजिकल व्यत्ययाची एक पसरणारी लाट होते, ज्यामुळे तात्पुरती संवेदनाक्षम लक्षणे उद्भवू शकतात.
संबंधित: जर आयुष्य अचानक 'ऑफ' वाटत असेल तर, या 15 चिन्हांचा अर्थ असा आहे की तुम्ही एका नवीन वास्तवाकडे वळत आहात
फारकनॉट आर्किटेक्ट / शटरस्टॉक
थ्रोबिंग हे मायग्रेनच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे. धडधडणाऱ्या संवेदना डोक्याच्या फक्त एका बाजूला जाणवतात आणि जर तुम्ही दुर्दैवी असाल तर काही दिवस चालू राहू शकतात. धडधड इतकी तीव्र होऊ शकते की तुमचे संतुलन आणि समन्वय प्रभावित होऊ शकतो.
धडधडणे हे ट्रायजेमिनल मज्जातंतूच्या सक्रियतेशी जोडलेले आहे, जे डोक्यासाठी मेंदूची मुख्य संवेदी मज्जातंतू आहे. ट्रायजेमिनल नर्व्हमुळे क्रॅनियल रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होऊ शकतो. संशोधनाचा निष्कर्ष काढला आहे हे, हृदयातून रक्तप्रवाहाच्या स्वरूपासह एकत्रितपणे, 'धडकणाऱ्या' संवेदनाचे प्राथमिक कारण मानले जाते.
संबंधित: क्रॉनिक मायग्रेनने दैनंदिन जीवन असह्य केले – जोपर्यंत मी हे प्राचीन तंत्र वापरत नाही तोपर्यंत
siro46 / शटरस्टॉक
फोटोफोबिया म्हणून ओळखले जाते, हे मायग्रेनचे आणखी एक सामान्य लक्षण आहे. जेव्हा मायग्रेन पहिल्यांदा आदळतो तेव्हा तेजस्वी दिवे बऱ्याचदा बोजड होतात, ज्यामुळे तुम्हाला आराम करण्यासाठी गडद जागा शोधण्यास प्रोत्साहन मिळते.
डोळ्याचा मास्क घालणे आणि फक्त दिवे आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे बंद करणे हे प्रकाशाकडे पाहताना तुम्हाला जाणवणारी अस्वस्थता टाळण्यासाठी उत्तम मार्ग आहेत. डॉक्टर मायग्रेनच्या या लक्षणाचा उपयोग अनेक जुनाट मायग्रेन पीडितांचे निदान करण्यासाठी करतात.
संबंधित: चमत्कारिक उपचार ज्यामुळे तुमचे मायग्रेन सुरू होण्याआधीच ते संपुष्टात येऊ शकतात
Kateryna Onyshchuk / Shutterstock
अस्पष्ट दृष्टी आणि दृष्टीचे तात्पुरते नुकसान यासह दृष्टीतील बदल, मायग्रेनच्या हल्ल्यांदरम्यान होऊ शकतात. तुम्हाला तुमच्या दृश्य क्षेत्रामध्ये प्रकाशाची चमक, आंधळे ठिपके आणि इतर तरंगणाऱ्या वस्तू दिसू शकतात. ही दृश्य चिन्हे औरास म्हणून ओळखली जातात आणि क्लासिक मायग्रेनचे लक्षण आहेत.
हे विद्युत आणि रासायनिक क्रियांच्या तात्पुरत्या लहरीमुळे संपूर्ण मेंदूमध्ये फिरते. संशोधनात आढळून आले आहे जेव्हा ही लहर व्हिज्युअल कॉर्टेक्समधून जाते, तेव्हा ती मेंदूच्या पेशींच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणते, ज्यामुळे दृश्य व्यत्यय येतो.
संबंधित: शारीरिक लक्षण जे तुम्ही तुमचा खरा स्व म्हणून जगत नसता तेव्हा प्रकट होतो
फोटोरॉयल्टी / शटरस्टॉक
मायग्रेनच्या झटक्यादरम्यान सहसा तुम्हाला दुखापत न होणारे सौम्य स्पर्श वेदनादायक असू शकतात. तुमचे केस घासणे, हसणे आणि आंघोळ केल्याने तुमच्या शरीरात तीव्र वेदना होऊ शकतात. तथापि, मायग्रेन ग्रस्तांना अनेकदा ॲलोडायनियाचा अनुभव येतो फक्त त्यांच्या डोक्यावर. जर तुम्ही माझ्यासारखे असाल, तर उशीवर डोके ठेवल्यावरही वेदना होऊ शकतात.
संबंधित: 7 आपल्या शरीराकडून मदतीसाठी शांत रडणे जे बहुतेक लोकांना समजत नाही की नैराश्य आहे
mapo_japan / Shutterstock
जेव्हा मायग्रेनचा समावेश असतो तेव्हा हालचाल करणे अधिक कठीण होऊ शकते. तुमचा जबडा वायर्ड बंद असल्यासारखे वाटू शकते आणि तुमची मान इतकी सहजतेने वळणार नाही.
जर तुम्हाला टेन्शन मायग्रेन डोकेदुखी असेल, तर तुम्ही कदाचित तुमच्या खांद्याचे, पाठीचे आणि मानेचे स्नायू देखील दाबत असाल.
महत्त्वाची टीप: ताठ मानेचे लक्षण अधिक गंभीर आरोग्य स्थितीचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे इतर समस्यांना नकार देण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
संबंधित: मूक ताण: चिंता शरीरात गुप्तपणे कशी प्रकट होते आणि विनाश घडवते
लोकप्रतिमा / शटरस्टॉक
मायग्रेनमुळे अनेकांना चक्कर येते आणि अशक्तपणा येतो. वेस्टिब्युलर मायग्रेन (म्हणजे, मायग्रेन ज्यामुळे चक्कर येते) काळजीपूर्वक उपचार न केल्यास ते धोकादायक असू शकतात. मायग्रेनच्या डोकेदुखी दरम्यान तुम्हाला हलके डोके वाटत असल्यास, तुम्ही हळूहळू पोझिशन बदलली पाहिजे आणि भरपूर द्रव प्यावे. चालताना वर किंवा खाली पाहणे देखील टाळावे.
मेंदू आतील कान, डोळे आणि शरीरातून संतुलनासाठी सिग्नल एकत्रित करतो, संशोधनात दिसून आले आहे. मायग्रेन दरम्यान, मेंदूतील रासायनिक आणि रक्तप्रवाहातील बदल आतील कानातले सिग्नल विकृत करू शकतात, ज्यामुळे असंतुलन झाल्याची किंवा खोली फिरत असल्याची भावना निर्माण होते.
संबंधित: 11 मार्ग तुमचे शरीर तुम्हाला चेतावणी देते की तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत आहात
किट्टीफ्लाय / शटरस्टॉक
मायग्रेन टिनिटसशी संबंधित आहेत आणि इतर ऐकण्यात अडथळा. ओरासमुळे रिंगिंग होऊ शकते, परंतु ते आभाशिवाय होऊ शकते.
मायग्रेन दरम्यान आपल्या कानात वाजणे हे उच्च-पिच असते, कधीकधी खोलीतील इतर आवाजांची जागा घेते. टिनिटस भागांचा कालावधी बदलतो.
अभ्यास दाखवतात अ मायग्रेन नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत मायग्रेन असलेल्या लोकांमध्ये टिनिटसचे प्रमाण जास्त आहे — टिनिटस असलेल्या मायग्रेन ग्रस्त लोकांची लक्षणीय टक्केवारी असे नोंदवते की त्यांच्या टिनिटसची तीव्रता डोकेदुखीच्या काळात होते.
संबंधित: आपण फक्त दुर्दैवी आहात असे वाटते? डार्क एनर्जी किंवा ब्लॅक मॅजिक द्वारे तुम्हाला लक्ष्य करण्यात आलेले 7 शीतकरण चिन्हे
अँटोनियो गुइलम / शटरस्टॉक
तुमच्या डोक्याभोवती घट्टपणा किंवा दाब जाणवणे हे मायग्रेनचे सामान्य लक्षण आहे. दबाव तुमच्या संपूर्ण डोक्यावर असू शकतो किंवा एका विशिष्ट भागात केंद्रीकृत असू शकतो.
असे वाटू शकते की तुमचे डोके थंड आहे. प्रौढांसाठी, तणावग्रस्त मायग्रेन हे या लक्षणाचे दोषी असू शकतात.
संबंधित: 8 डोकेदुखी उत्तेजित करणारे पदार्थ ज्यामुळे प्रचंड मायग्रेन होतात
निकोलेटा आयोनेस्कू / शटरस्टॉक
मळमळ आणि उलट्या सारख्या पोटाच्या समस्या देखील सामान्य लक्षणे आहेत. मायग्रेन अस्वस्थ करत असल्यामुळे, तुम्हाला तुमच्या पोटात अस्वस्थता जाणवू शकते किंवा तुम्हाला वारंवार शौचालयाचा वापर करावा लागेल.
काही खाद्यपदार्थांमुळे तुम्हाला आजारी वाटू शकते आणि काहीही केल्याने (झोपण्याव्यतिरिक्त) तुमचे पोट खराब होऊ शकते. मळमळ हे एक लक्षण असू शकते जे डोकेदुखीच्या आधी दिसून येते, हे सूचित करते की ते वेदनांचा थेट परिणाम नसून मध्यवर्ती न्यूरोलॉजिकल घटना आहे, एका अभ्यासाने युक्तिवाद केला.
संबंधित: 3 विचित्र बॉडी क्विर्क्स जे प्रत्यक्षात काहीतरी गंभीरपणे चुकीचे असू शकते याची चिन्हे आहेत
ड्रॅगना गॉर्डिक / शटरस्टॉक
तुम्हाला भावना माहित आहे. हे असे आहे की जेव्हा तुमचा पाय झोपतो कारण तुम्ही त्यावर बसला आहात. पण, यावेळी, तुमचे डोके झोपत आहे — आणि कदाचित तुमच्या चेहऱ्याचे काही भाग.
संशोधनाने स्पष्ट केले आहे न्यूरल फायरिंगची ही लाट आणि त्यानंतरच्या दडपशाहीमुळे प्रभावित क्षेत्रातील रक्त प्रवाह आणि मज्जातंतूंच्या कार्यामध्ये तात्पुरते बदल होतात, ज्यामुळे संवेदनांचा त्रास होतो. पिनप्रिक्सचा एक समूह तुमच्या कवटीला जाम लावणे अगदी आनंददायी नाही.
संबंधित: तज्ञांच्या मते, तुमचा आत्मा तुम्हाला धीमे होण्यासाठी विनवणी करत आहे अशा 6 नग्न चिन्हे
Meaghan Summers हे Sourcebooks साठी फ्रीलान्स एडिटर, Fiverr चे स्वतंत्र सल्लागार आणि डिफेन्स सिक्युरिटी कोऑपरेशन युनिव्हर्सिटीचे सहयोगी संपादक आहेत. तिच्या लेखनात मानसिक आरोग्य, पॉप संस्कृती आणि नातेसंबंधांचे विषय समाविष्ट आहेत.
