आपल्यापैकी बहुतेक जण एकच गोष्ट करतात – गोड आणि रसाळ पपई खा आणि त्याच्या काळ्या, कडू बिया विचार न करता डस्टबिनमध्ये फेकून द्या. पण तुम्हाला माहित आहे का की ज्यांना आपण 'कचरा' समजतो ते खरं तर आपल्या आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत? या लहान बिया म्हणजे गुणांचे भांडार. ते शरीर आतून स्वच्छ करण्यात, वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि रोगांशी लढण्याची आपली शक्ती वाढवण्यात अद्भुत कार्य करतात. पुढच्या वेळी पपई कापल्यावर त्याचे बिया फेकून देण्याची चूक करू नका. हे लहान बिया तुमच्यासाठी काय करू शकतात ते आम्हाला कळवा. 1. वजन कमी करण्यात ते तुमचे चांगले मित्र बनतील. जर तुम्ही वाढलेल्या वजनाने हैराण असाल तर पपईच्या बिया तुम्हाला मदत करू शकतात. यामध्ये नगण्य कॅलरीज असतात आणि ते शरीरातील चयापचय (अन्न पचवून ऊर्जा निर्माण करण्याची प्रक्रिया) वेगवान करतात, ज्यामुळे चरबी जलद जळते. या बिया शरीरात जमा झालेले वाईट कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासही मदत करतात. कसे वापरावे? बिया वाळवून त्यांची पावडर बनवा. सुमारे 10-15 दिवस दररोज एक चमचे (5 ते 8 ग्रॅम) पावडर वापरा. तुम्ही ते सॅलडवर शिंपडा किंवा लिंबू पाण्यात मिसळून पिऊ शकता. 2. त्वचेवर नैसर्गिक चमक आणेल. आपली त्वचा दीर्घकाळ तरूण आणि चमकदार असावी अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. पपईच्या बियांमध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात, जे चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसण्यापासून रोखतात. कसे वापरावे? पपई खाताना त्यासोबत ५-७ बिया चावून घ्या आणि मग एक ग्लास पाणी प्या. असे नियमित केल्याने वयाचा प्रभाव तुमच्या त्वचेवर दिसणार नाही. 3. पोटाच्या प्रत्येक समस्येवर उपाय: आजकाल खराब पचन ही एक सामान्य समस्या आहे. पपईच्या बियांमध्ये विशेष एन्झाईम्स असतात जे अन्न, विशेषत: प्रथिने सहज पचण्यास मदत करतात. यामुळे पोट साफ राहते आणि बद्धकोष्ठतासारख्या समस्याही दूर होतात. कसे वापरावे? पपईच्या बिया धुवून उन्हात वाळवाव्यात. ते कुरकुरीत झाल्यावर बारीक करून पावडर बनवा. रोज सकाळी एक चमचा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्या.