हिवाळ्यात घसा खवखवणे: थंडीमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या येतात. थंड वाऱ्याची झुळूक आल्हाददायक असली तरी थोडीशी निष्काळजीपणा मोठी समस्या निर्माण करू शकते. हिवाळ्यात शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती थोडीशी कमकुवत होते… त्यामुळे खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीबाबत काळजी घ्यायला हवी.
तुम्हाला सर्दी, खोकला, तापापासून ते सांधेदुखीपर्यंत अनेक समस्या असू शकतात. अनेकदा, सर्दी झाल्यानंतर किंवा बरे झाल्यानंतरही घसा खवखवणे दीर्घकाळ टिकून राहते. यामुळे खोकला आणि छातीत दुखू शकते. म्हणून, घरामध्ये असलेली काही नैसर्गिक उत्पादने केवळ घसादुखीपासून आराम देऊ शकत नाहीत तर खोकला आणि सर्दी देखील कमी करू शकतात.
लसूण: सर्दी आणि खोकल्यादरम्यान घसा खवखवणे सामान्य आहे. सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देण्यासाठी लसूण खूप प्रभावी आहे. म्हणून, तुम्ही ते बारीक करून लोणी किंवा मध घालून खाऊ शकता. यामुळे तुमचा घसा खवखव लगेच बरा होईल.
लसूण: जर तुम्हाला वर नमूद केलेल्या पद्धतींचा अवलंब करायचा नसेल, तर कच्चा लसूण आणि थोडे मीठ पाण्यात उकळून, पाणी गाळून घ्या आणि दिवसातून २ किंवा ३ वेळा गार्गल करा, ज्यामुळे घसादुखीपासून आराम मिळेल. यामुळे घसादुखीपासून आराम मिळेल आणि छातीचा त्रास कमी होईल.
तुळशीचा रस: तुळशी ही आध्यात्मिक महत्त्व असलेली औषधी वनस्पती सहज उपलब्ध आहे. या कारणास्तव, तुळशीचा रस घशाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून बऱ्यापैकी आराम मिळतो.
आले किंवा वाळलेले आले: आल्याचा वापर हिवाळ्यात जवळपास सर्व घरांमध्ये चहा बनवण्यासाठी केला जातो. कच्चे किंवा वाळलेले आले देखील वापरता येते. घसा खवखवल्यास कोरडे आले चावून खावे. यामुळे त्वरित आराम मिळतो. याशिवाय ते मधात मिसळूनही सेवन करता येते.
