TRIBUNPEKANBARU.COM - Selengkapnya disini, Contoh Soal PJOK Kelas 3 SD/MI Semester 2, Soal Latihan UAS Pilihan Ganda Dilengkapi Kunci Jawaban.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) mengajarkan siswa cara menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan kuat melalui gerak dan olahraga.

Selain itu, PJOK juga menekankan pentingnya disiplin, kerja sama, dan sikap sportif dalam kegiatan fisik.

Anak-anak kelas 3 SD/MI perlu memahami gerakan dasar olahraga, permainan sederhana, serta pola hidup sehat yang bisa diterapkan sehari-hari.

Latihan soal PJOK membantu siswa mengingat aturan permainan, teknik gerakan, dan pentingnya kebersihan tubuh.

Dengan mengerjakan soal, siswa juga belajar mengenali manfaat olahraga untuk kesehatan jasmani dan mental.

Berikut ini adalah contoh soal PJOK kelas 3 SD/MI semester 2 beserta kunci jawabannya.

1. Gerakan lari kecil atau joging bertujuan untuk …
   A. Mengurangi energi
   B. Meningkatkan kebugaran
   C. Membuat tubuh sakit
   D. Membuat cepat lelah
   E. Mempercepat tidur

2. Peregangan sebelum olahraga disebut …
   A. Pendinginan
   B. Pemanasan
   C. Lari cepat
   D. Lompat jauh
   E. Istirahat

3. Salah satu manfaat senam adalah …
   A. Mengurangi berat badan berlebihan
   B. Membuat malas
   C. Menurunkan energi
   D. Membuat sakit
   E. Mengurangi nafsu makan

4. Permainan “bola kasti” dimainkan dengan cara …
   A. Menendang bola ke gawang
   B. Memukul bola dan berlari
   C. Menggiring bola dengan tangan
   D. Memegang bola diam
   E. Melempar bola ke udara

5. Gaya renang yang paling mudah dipelajari pemula adalah …
   A. Gaya kupu-kupu
   B. Gaya bebas
   C. Gaya dada
   D. Gaya punggung
   E. Gaya katak

6. Saat olahraga, minum air putih penting untuk …
   A. Membuat haus
   B. Menjaga tubuh tetap segar
   C. Membuat pusing
   D. Membuat lelah
   E. Menunda gerakan

7. Saling bergantian saat bermain adalah bentuk …
   A. Curang
   B. Kerja sama
   C. Egois
   D. Marah
   E. Tidak disiplin

8. Melompat dari tempat tinggi dilakukan secara …
   A. Asal saja
   B. Hati-hati
   C. Cepat dan kasar
   D. Sambil berteriak
   E. Dengan mata tertutup

9. Gerakan menekuk lutut dan membungkuk disebut …
   A. Sit up
   B. Squat
   C. Push up
   D. Lari
   E. Lompat tinggi

10. Olahraga yang menggunakan raket dan shuttlecock disebut …
    A. Tenis
    B. Bulutangkis
    C. Sepak bola
    D. Basket
    E. Renang

11. Salah satu manfaat jalan kaki setiap pagi adalah …
    A. Mengurangi kesehatan
    B. Meningkatkan stamina dan kesehatan jantung
    C. Membuat malas
    D. Mempercepat sakit
    E. Menambah lelah

12. Saat bermain bola, menjaga aturan adalah bagian dari …
    A. Ketidakdisiplinan
    B. Sportivitas
    C. Menang sendiri
    D. Mengabaikan teman
    E. Saling menipu

13. Lompat jauh bertujuan untuk melatih …
    A. Kekuatan kaki dan koordinasi
    B. Kekuatan tangan
    C. Ketangkasan tangan
    D. Kecepatan lari saja
    E. Konsentrasi mata

14. Salah satu cara menjaga kesehatan gigi adalah …
    A. Sering makan manis
    B. Menggosok gigi minimal 2 kali sehari
    C. Tidak menggosok gigi
    D. Makan banyak permen
    E. Minum minuman manis

15. Pemanasan sebaiknya dilakukan selama …
    A. 1–2 menit
    B. 5–10 menit
    C. 15–20 menit
    D. 30 menit
    E. 1 jam

16. Saat bermain permainan beregu, penting untuk …
    A. Selalu menang sendiri
    B. Bekerja sama dengan teman
    C. Mengabaikan teman
    D. Marah saat kalah
    E. Curang

17. Lari cepat atau sprint bertujuan untuk …
    A. Mengurangi energi
    B. Melatih kecepatan dan kekuatan kaki
    C. Membuat tubuh sakit
    D. Membuat lelah
    E. Membuat malas

18. Gerakan push up melatih …
    A. Kekuatan tangan dan dada
    B. Keseimbangan tubuh
    C. Fleksibilitas kaki
    D. Kecepatan lari
    E. Kekuatan pinggang

19. Saat berolahraga, pakaian yang nyaman dan longgar digunakan agar …
    A. Mudah berkeringat
    B. Gerakan leluasa dan tidak terluka
    C. Terlihat modis
    D. Cepat lelah
    E. Sakit tubuh

20. Minum sebelum, selama, dan sesudah olahraga dilakukan agar …
    A. Tubuh tetap terhidrasi
    B. Tubuh cepat lelah
    C. Tubuh sakit
    D. Tidak bisa bergerak
    E. Haus terus

21. Contoh olahraga yang menggunakan bola besar dan keranjang adalah …
    A. Sepak bola
    B. Basket
    C. Bola kasti
    D. Renang
    E. Voli

22. Salah satu manfaat berenang adalah …
    A. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
    B. Membuat tubuh lemas
    C. Menambah malas
    D. Membuat sakit
    E. Mengurangi energi

23. Saat berlari, napas harus …
    A. Ditahan
    B. Lancar dan teratur
    C. Cepat dan kasar
    D. Tidak penting
    E. Berhenti

24. Istirahat setelah olahraga penting untuk …
    A. Tubuh cepat lelah
    B. Mempercepat pemulihan dan mengurangi cedera
    C. Membuat sakit
    D. Menunda kebugaran
    E. Tidak berguna

25. Gerakan menendang bola bertujuan untuk …
    A. Meningkatkan kekuatan kaki dan koordinasi
    B. Menguatkan tangan
    C. Melatih mata
    D. Membuat cepat lelah
    E. Membuat malas

26. Saat olahraga, membuang sampah pada tempatnya adalah bentuk …
    A. Disiplin dan tanggung jawab
    B. Acuh tak acuh
    C. Tidak peduli
    D. Ceroboh
    E. Malas

27. Lari jarak menengah bertujuan melatih …
    A. Kecepatan dan ketahanan tubuh
    B. Kekuatan tangan
    C. Keseimbangan tangan
    D. Fleksibilitas kaki
    E. Konsentrasi mata

28. Bermain sepak bola di lapangan harus …
    A. Mengikuti aturan dan fair play
    B. Suka menendang teman
    C. Menang sendiri
    D. Mengabaikan lawan
    E. Curang

29. Lompat tinggi menggunakan tolakan kaki bertujuan untuk …
    A. Melatih kaki dan keseimbangan tubuh
    B. Melatih tangan
    C. Melatih mata
    D. Membuat lelah
    E. Tidak ada manfaat

30. Pemanasan dapat mengurangi …
    A. Cedera saat olahraga
    B. Energi tubuh
    C. Kebugaran
    D. Kesehatan
    E. Semangat

31. Salah satu permainan yang menggunakan raket dan bola kecil adalah …
    A. Tenis meja
    B. Basket
    C. Sepak bola
    D. Voli
    E. Bola kasti

32. Menjaga kebersihan tubuh setelah olahraga termasuk …
    A. Akhlak mulia dan kesehatan
    B. Membuat lelah
    C. Tidak penting
    D. Membuat malas
    E. Tidak berguna

33. Lari zig-zag atau slalom bertujuan melatih …
    A. Ketangkasan dan koordinasi
    B. Kekuatan tangan
    C. Keseimbangan tangan
    D. Fleksibilitas tangan
    E. Konsentrasi mata

34. Saat bermain voli, setiap tim harus …
    A. Mengikuti aturan permainan
    B. Mengabaikan lawan
    C. Menang sendiri
    D. Curang
    E. Tidak bermain sama sekali

35. Salah satu manfaat olahraga rutin adalah …
    A. Tubuh tetap sehat dan bugar
    B. Tubuh cepat lelah
    C. Membuat malas
    D. Menyebabkan sakit
    E. Tidak berguna

Kunci Jawaban PJOK Kelas 3 SD/MI

1 B, 2 B, 3 A, 4 B, 5 C, 6 B, 7 B, 8 B, 9 B, 10 B
11 B, 12 B, 13 A, 14 B, 15 B, 16 B, 17 B, 18 A, 19 B, 20 A
21 B, 22 A, 23 B, 24 B, 25 A, 26 A, 27 A, 28 A, 29 A, 30 A
31 A, 32 A, 33 A, 34 A, 35 A