विषाणू संसर्गादरम्यान ताप, सर्दी आणि अंगदुखीसोबतच डोकेदुखी देखील एक सामान्य समस्या आहे. अनेक लोकांमध्ये, व्हायरल इन्फेक्शन बरा झाल्यानंतरही अनेक दिवस ही डोकेदुखी कायम राहते. हे का घडते आणि आपण त्यातून सुटका कशी मिळवू शकतो? आम्हाला कळवा.
व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये डोकेदुखीची मुख्य कारणे
1. शरीरात जळजळ
विषाणूंशी लढत असताना, शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती काही रसायने सोडते, जे शिरा मध्ये सूज ती येते. या सूजमुळे डोकेदुखी बराच काळ जात राहते.
2. निर्जलीकरण
विषाणूच्या वेळी ताप आणि पाणी कमी पिल्याने पाण्याची कमतरता घडते. त्यामुळे मेंदूवर दबाव येतो आणि डोकेदुखी वाढते.
3. सायनस रक्तसंचय
सर्दी आणि अनुनासिक रक्तसंचय पासून सायनस दबाव ते तयार होते, ज्यामुळे डोळे आणि कपाळामध्ये तीव्र वेदना होतात.
4. झोप आणि थकवा
व्हायरल इन्फेक्शन झाल्यास, योग्य झोप न लागणे आणि अशक्तपणामुळे देखील डोकेदुखी वाढते.
डोकेदुखी आराम करण्यासाठी 3 प्रभावी हर्बल उपाय
1. आले चहा
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे नसांची सूज कमी होते.
कसे घ्यावे:
एक कप पाण्यात किसलेले आले उकळून ते गाळून दिवसातून १-२ वेळा प्या.
2. तुळस आणि मध
तुळशीमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.
कसे वापरावे:
5-6 तुळशीची पाने उकळवून त्याचा डेकोक्शन बनवा, त्यात मध घालून कोमट झाल्यावर प्या.
3. पेपरमिंट तेल
पुदिन्याचा सुगंध मज्जातंतूंना आराम देतो.
अर्ज कसा करावा:
पुदिना तेलाचे २-३ थेंब हलक्या हाताने मंदिरांवर आणि कपाळावर लावा.
अतिरिक्त टिपा
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?
डोकेदुखी असल्यास
त्यामुळे त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये डोकेदुखी दीर्घकाळ टिकून राहणे सामान्य आहे, परंतु योग्य काळजी घेऊन आणि हर्बल उपाय यातून दिलासा मिळू शकतो. विश्रांती देणे आणि शरीर हायड्रेटेड ठेवणे सर्वात महत्वाचे आहे.
