TRIBUNHEALTH.COM - Setiap orang tak luput dari permasalahan, baik anak-anak hingga para orang tua.

Masing-masing punya caranya sendiri untuk meringankan beban masalah atau beban pikiran.

Mulai dari berolahraga, minum kopi, hingga yang terbaru adalah mengonsumsi jamu beras kencur.

Beras kencur bukanlah menu minuman baru, namun namanya kini kembali melambung di kalangan para remaja.

Baca juga: 12 Gejala Defisiensi Zat Besi pada Anak, Sebabkan Anemia jika Dibiarkan

Minuman tradisional satu ini terbuat dari beras dan rimpang kencur yang dihaluskan bersama, ditambah dengan air lalu disaring.

Jamu beras kencur mengandung karbohidrat, minyak atsiri, antioksidan mulai flavonoid hingga fenolik, Vitamin B1,C, E dan juga mineral seperti kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan seng.

Ada banyak manfaat yang didapat dari mengonsumsi jamu beras kencur, diantaranya adalah:

1. Menyegarkan tubuh dan pikiran

Jamu beras kencur memiliki kandungan alami untuk memberikan efek kesegaran pada tubuh dan pikiran.

Rasa dan aroma jamu beras kencur yang segar bisa memberikan efek relaksasi, mengurangi stres hingga menambah energi.

2. Optimalkan sistem imun

Manfaat lain yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jamu beras kencur adalah meningkatkan daya tahan atau kekebalan tubuh.

Ini baik untuk melawan infeksi dan penyakit pada tubuh.

Kandyngan antioksidan pada beras kencur juga baik untuk melawan radikal bebas dan mengoptimalkan sistem imun.

3. Baik untuk pencernaan

Dikenal sebagai jamu atau obat tradisional, beras kencur berguna untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Diantaranya adalah untuk meringankan sakit perut, diare, hingga konstipasi.

4. Cegah penuaan dini

Ini yang jadi favorit para remaja, kandungan antioksidan yang tinggi pada beras kencur dikenal bisa bantu cegah penuaan dini.

Tak hanya itu saja, beras kencur juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Manfaat lainnya adalah membantu kerusakan jerawat hingga cegah kerusakan sel kulit.

5. Atasi nyeri haid

Mengonsumsi beras kencur dengan tambahan jahe bisa membantu atasi nyeri haid dan kram perut,

Sifat antiperadangan pada minuman tersebut bisa memberikan efek menenangkan pada otot yang tegang.

6. Baik untuk redakan gejala flu

Kandungan alami yang ada pada ramuan beras kencur bisa mengurangi gejala pilek dan juga flu.

Selain itu, kandungan ini bantu melegakan sakit tenggorokan dan gejala hidung tersumbat.

7. Turunkan berat badan

Banyak orang saat ini mulai menerapkan pola hidup sehat, termasuk mendapatkan berat tubuh ideal.

Jamu beras kencur diketahui bisa bantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.

Namun perlu diinget, hal ini perlu dibarengi dengan membatasi kalori harian.

(Tribunhealth.com)

Baca juga: Superflu Ramai di Indonesia, Berikut Fakta-fakta yang Perlu Diketahui