दोस्तो हम सब जीवन में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं, ऐसी ही एक समस्या हैं साइटिका, आपने नाम पहली बार सुना होगा, लेकिन इससे पीढ़ित कई दिनों से होगें, इस बीमारी में दर्द पीठ के निचले हिस्से से एक या दोनों पैरों तक फैलता है। यह दर्द साइटिक नर्व पर दबाव पड़ने की वजह से होता है, जो शरीर की सबसे लंबी नर्व होती है। साइटिका का मुख्य कारण यह है कि जब स्पाइनल डिस्क का जेल जैसा अंदरूनी हिस्सा लीक हो जाता है, जिससे नर्व में जलन होती है। आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स

साइटिका के बारे में खास बातें:

शुरुआत: साइटिक नर्व रीढ़ की निचली हड्डी से निकलती है और कूल्हों, कूल्हों, पैरों और पंजों से होकर गुज़रती है।

कारण: अक्सर हर्नियेटेड या स्लिप्ड डिस्क के नर्व पर दबाव डालने से होता है।

लक्षण: पैरों में तेज़ दर्द, सुन्नपन, झुनझुनी या कमज़ोरी।

खास L3-L4 इन्वॉल्वमेंट: जब साइटिका पीठ के निचले हिस्से के L3-L4 लेवल पर शुरू होता है, तो यह आम तौर पर इन पर असर डालता है:

पैर और पंजे का निचला बीच का हिस्सा

पैर उठाने की काबिलियत

घुटने का रिफ्लेक्स, जो कम हो सकता है

साइटिका रोज़ाना के कामों पर काफी असर डाल सकता है, इसलिए इसके कारणों और लक्षणों को समझना असरदार मैनेजमेंट की तरफ पहला कदम है।