व्हिटॅमिन सी चे फायदे
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. अशा परिस्थितीत जर कोणी रोज आवळा खात असेल तर हृदयविकारांपासून बचाव होऊ शकतो. आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी एथेरोस्क्लेरोसिस सारख्या आजारांना देखील शरीरातून दूर ठेवते ज्यामध्ये चरबी आणि कोलेस्टेरॉल सारखे घाणेरडे पदार्थ रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागतात.

आवळ्यामध्ये क्रोमियम देखील आढळते, ज्याचे सेवन रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. आवळ्याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही खूप फायदेशीर आहे.

पुरळ लावतात
आवळ्यामध्ये रक्त शुद्ध करणारे घटक असतात. याचा फायदा चेहऱ्यावरील मुरुमांची समस्या दूर करण्यात आढळतो. मानवी त्वचा केवळ डागच नाही तर चमकदारही असते.

तोंडाच्या अल्सरच्या समस्येपासून आराम मिळेल
ज्यांना तोंडात फोड येतात त्यांच्यासाठी आवळा (गुजबेरी) खूप फायदेशीर आहे. अशा लोकांनी आवळ्याच्या रसाचे सेवन करावे. याशिवाय आवळ्याच्या सेवनाने दात आणि हिरड्या मजबूत होतात.

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी प्रभावी
शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवळा हा रामबाण उपाय आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. हिवाळ्यात आवळा खाणे आरोग्यासाठी खूप चांगले असते.

टीप- वर दिलेली माहिती आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत, आम्ही त्याची चौकशी करण्याचा दावा करत नाही. त्यांचा अवलंब करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञाचा सल्ला जरूर घ्या.