नवी दिल्ली. फेब्रुवारीमध्ये हवामानात खूप वेगाने बदल होतो. दिवसा उष्मा आणि संध्याकाळी पाऊस किंवा थंड वारा यामुळे लोकांचे आरोग्य अनेकदा बिघडते. त्यामुळे या ऋतूत काही महत्त्वाच्या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या. फेब्रुवारीचे आगमन होताच हवामान झपाट्याने बदलू लागते. दिवसा हलके गरम असते आणि रात्री थंड वारे वाहतात. अशा परिस्थितीत दुपारी बाहेरून आलेल्या लोकांना अचानक उकाडा जाणवू लागला. या बदलत्या ऋतूत अनेकदा लोक आजारी पडतात. त्यामुळे थंडी व उकाडा जाणवत आहे.

त्यामुळे तुम्हाला तापही येऊ शकतो. त्यामुळे या ऋतूत जेव्हाही तुम्ही बाहेर जाल किंवा परत याल तेव्हा तुम्हाला गरम वाटत असेल तर पंखा चालू करू नका, तर काही वेळ आरामात बसा. काही वेळ निवांत बसल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान आपोआप सामान्य होईल. दिवसा सूर्य एवढा तळपतो की जॅकेट, स्वेटर घालणे कठीण झाले आहे. पण फेब्रुवारी महिन्यात थंडी आणि उष्णता शरीरासाठी किती घातक असते हे तुम्हाला माहीत आहे का? आज आम्ही तुम्हाला याबद्दल सांगणार आहोत.

स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या

सर्दी आणि फ्लू सारखे गंभीर आजार टाळण्यासाठी आपल्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या. जे लोक नेहमी घाणेरडे असतात किंवा जे लोक खोकतात किंवा शिंकतात किंवा सतत हाताने नाक पुसतात. असे लोक सहज आजारी पडतात. जे लोक साबणाने हात स्वच्छ करत नाहीत ते वारंवार आजारी पडतात. तळवे, बोटे, हाताची पाठ आणि नखे साबणाने धुवावीत असे डॉक्टरांचे मत आहे.

उन्हाळ्याची सुरुवात

फेब्रुवारी महिना सुरू होऊन दोनच दिवस उरले आहेत. मात्र उन्हाचा तडाखा एप्रिलसारखा जाणवत आहे. दिवसा ऊन इतका प्रखर होत आहे की, सामान्य माणूस उन्हातून बाहेर पडताच थंड पाणी पितो, त्यामुळे नुकसान होत आहे. फेब्रुवारीमध्ये थंडी आणि उष्णतेचा शरीरावर काय परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? आज आम्ही तुम्हाला थंड आणि उष्ण हवामानात स्वतःला कसे सुरक्षित ठेवू शकता ते सांगणार आहोत.

जानेवारी महिनाही उष्ण महिना होता का?
आम्ही तुम्हाला सांगतो की या वर्षी 2025, जानेवारी महिना देखील गरम होता. होय, जानेवारी महिना हा गेल्या सहा वर्षांतील सर्वात उष्ण ठरला आहे, तर फेब्रुवारीची सुरुवातही गेल्या 15 वर्षांतील सर्वात उष्ण ठरली आहे. मात्र, आता हवामान बदलण्याची शक्यता आहे. पण सकाळी थोडीशी थंडी आणि दिवसा उष्णतेचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो.

अशा प्रकारे आरोग्याची काळजी घ्या
* अशा हवामानात अन्न खाण्यापूर्वी हात चांगले धुवावेत.
* दिवसा उष्णता आणि रात्री थंडीतून बाहेर पडल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये.
* या ऋतूत बाहेरचे अन्न खाऊ नका, घरचेच अन्न खा.
* उष्णता वाढली की उघडी चप्पल घालावी, जेणेकरून पायात संसर्ग पसरणार नाही.
* प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी रोज रात्री हळदीचे दूध प्यावे.
* या ऋतूत खोकला झाल्यास कोमट पाणी प्यावे.
* सकाळी उघड्या थंड हवेत जाऊ नये.

डॉक्टरांशी संपर्क साधा
थंडी आणि उष्णतेमुळे या मोसमात अनेक वेळा विशेषत: लहान मुले आणि वृद्धांना संसर्ग होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला या ऋतूमध्ये दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ ताप, खोकला किंवा इतर कोणत्याही संसर्गाचा धोका वाटत असेल तर तुम्ही ताबडतोब तुमच्या वैयक्तिक डॉक्टरांशी संपर्क साधावा, या काळात तुम्ही तुमच्या सर्व समस्या सांगा, जेणेकरून तुम्हाला योग्य वेळी सल्ला मिळू शकेल.