जर तुम्ही पायऱ्या चढताना किंवा हलके चालताना श्वास लागणे समस्या उद्भवल्यास, त्यास हलके घेऊ नका. अनेकदा लोक थकवा किंवा तंदुरुस्तीची कमतरता म्हणून चुकतात, पण शरीरातील गंभीर आरोग्य समस्यांची चिन्हे सुद्धा होऊ शकते.
१. हृदयविकार
- अनेकदा श्वास लागणे हृदयाची कमजोरी किंवा अडथळा मुळे घडते.
- यासह छातीत दुखणे, धडधडणे लक्षणे देखील असू शकतात.
- वेळेवर तपासणी आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने परिस्थिती नियंत्रणात ठेवता येते.
2. फुफ्फुसाचा आजार
- दमा, क्रॉनिक ब्राँकायटिस किंवा COPD अगदी हलक्या हालचालीमुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो.
- श्वास घेताना खोकला, श्लेष्मा किंवा घरघर यासारख्या तक्रारी देखील सामान्य आहेत.
3. अशक्तपणा
- शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता जेव्हा असे होते तेव्हा ऑक्सिजनचा प्रवाह कमी होतो.
- यामुळे, थकवा आणि श्वास लागणे अगदी हलके श्रम करून देखील होऊ शकते.
- लोह आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहार हे सुधारण्यास मदत करतो.
4. थायरॉईडची समस्या
- थायरॉईडच्या असंतुलित कार्यामुळे चयापचय आणि ऊर्जा पातळी प्रभावित होते.
- त्यामुळे हलक्या शारीरिक हालचालींमुळेही श्वास लागणे, थकवा येणे आणि वजन बदलणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
खबरदारी आणि टिपा
- हलका व्यायाम करताना किंवा पायऱ्या चढताना दम लागण्याची सवय लक्षात घ्या.
- वारंवार दम लागणे किंवा थकवा जाणवणे डॉक्टरांकडे तपासणी करा करून घ्या.
- वेळोवेळी हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त तपासणी करून घ्या.
- सकस आहार घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या.
पायऱ्या चढणे किंवा हलकी क्रिया करणे श्वास लागणे सामान्य थकवा नाहीउलट हृदय, फुफ्फुस, रक्त किंवा थायरॉईडशी संबंधित गंभीर आजार चे लक्षण असू शकते.
वेळेवर डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्या आणि योग्य उपचार घ्या, जेणेकरून एक छोटीशी चेतावणी मोठ्या समस्येत बदलू नये.
