नवी दिल्ली: पतंजलीचे संस्थापक आणि योगगुरू बाबा रामदेव म्हणाले की, केस गळणे घरीच बरे होऊ शकते. त्यांनी सांगितले की केस गळणे विविध आरोग्य समस्यांमुळे होऊ शकते. खराब मूत्रपिंड किंवा यकृताच्या आरोग्यावर केस आणि त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो. त्वचा निस्तेज दिसू लागते, कोरडे किंवा केस गळणे देखील एक उपद्रव बनू शकते. बाबा रामदेव यांच्या मते, या समस्येवर उत्तम उपचार आयुर्वेदात आहे, ॲलोपॅथीमध्ये नाही. केसगळती टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक घरगुती उपाय करून पाहू शकता. या लेखात, केसगळती रोखण्यासाठी स्वामी रामदेव यांनी सुचवलेल्या आयुर्वेदिक उपायांचे आम्ही वर्णन करू.
विशेष म्हणजे हे घरगुती उपाय वापरणे खूप सोपे आहे. ते आयुर्वेदिक उपाय आहेत, त्यामुळे शरीराला कोणतीही हानी होत नाही. ज्यांना गंभीर केसगळतीचा त्रास होत आहे, ते ते कसे कमी किंवा थांबवू शकतात ते जाणून घ्या.
स्वामी रामदेव म्हणतात की जर एखाद्याचे केस झपाट्याने गळत असतील तर त्यामागची मुख्य कारणे म्हणजे आहार आणि अस्वस्थ जीवनशैली. तणाव देखील याला कारणीभूत ठरू शकतो. दिवसाला 50 ते 100 केस गळणे सामान्य गोष्ट आहे, परंतु जर ते यापेक्षा जास्त असेल तर ते गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. एक केस तीन टप्प्यांतून जातो. पहिला ॲनाजेन आहे, जो 2 ते 7 वर्षांच्या दरम्यान असतो आणि त्याला वाढीचा टप्पा देखील म्हणतात. दुसरा स्टॉपिंग टप्पा आहे, ज्याला कॅटेजेन म्हणतात, जो 2 ते 3 आठवडे टिकतो. शेवटचा टप्पा म्हणजे टेलोजन, ज्यामध्ये केस गळतात आणि त्याचा कालावधी 2 ते 3 महिने असतो. जास्त केस गळणे म्हणजे टेलोजन फेज, ज्यामध्ये केस गळणे अचानक वाढते.
असे मानले जाते की केस गळणे हार्मोनल असंतुलनामुळे होते. पुरुषांमध्ये, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन केसांचे कूप संकुचित करते, मुळे कमकुवत करते आणि केस पातळ करतात. स्त्रियांमध्ये, हे रजोनिवृत्ती, PCOS आणि गर्भधारणेनंतर होऊ शकते, परंतु पुनर्प्राप्ती देखील शक्य आहे. पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळेही केस गळतात. केसांसाठी कॅरोटीन नावाचे प्रोटीन आवश्यक असते. ही कमतरता कायम राहिल्यास केसगळतीला वेग येऊ शकतो.
बाबा रामदेव यांनी सुचवलेल्या या स्टेप्स फॉलो करा
आपले केस नैसर्गिकरित्या निरोगी ठेवण्यासाठी योगगुरू आपल्या नखांना एकत्र घासण्याचा सल्ला देतात. त्यांच्या मते, लोहाच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होतात आणि केस गळतात. बाबा रामदेव यांनी असेही सांगितले की सूक्ष्म पोषक तत्वांची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. ते सुचवतात की आपण पुरेशा प्रमाणात बाटलीतील लौकीचा रस सेवन केला पाहिजे. आवळा (भारतीय गूसबेरी) रसात मिसळल्याने केसांना दुहेरी फायदा होतो.
स्वामी रामदेव म्हणतात की तुम्ही सकाळी लौकी आणि आवळ्याचा रस पिऊ शकता. तुम्ही कोथिंबीर, पुदिन्याची पाने आणि लिंबाचा रस देखील घालू शकता. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते. रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार, ॲसिडिटी असलेल्यांनी लिंबू घालणे टाळावे. आवळा केसांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. केस निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही आवळा कँडी बनवू शकता, जतन करू शकता किंवा त्याचा रस थेट पिऊ शकता. हे स्वस्त हिरवे फळ अनेक फायदे देते.
